Pause 3 dage Klatring | Sportsrejser med UCPA

Beskrivelse

3 dage med klatring på fuld tid for at have det sjovt og gøre fremskridt.
Fra opdagelse til træning, fra begyndere til avancerede klatrere, alle facetter af klatring dækkes over tre dage i overensstemmelse med dit niveau og dine ønsker: bevægelse, uddannelse, håndtering af reb, specifik træning, individuel feedback osv.

Orpierre klatrecentret og dets team af eksperter byder dig velkommen og tilbyder dig en klatremenu à la carte!

Alle niveauer: introduktion, progression, præstation.

Alle temaer: opdagelse, fra gymnastiksalen til klatren, ruter af en længde, bouldering, sekundær klatring eller leadklatring, håndtering af tovværk, abseiling, progressiv styring af fald, følelsesmæssig styring.

Alle spil og øvelser: pædagogisk, balance, greb, læsning af klippen, tilpassede bevægelser, grebstyper, karabinhager.

Vi tilføjer ingredienser: ruter tilpasset dine styrker, personligt tilpasset program, rådgivning om udstyr, individuel feedback.

Vi blander og matcher, og så går det løs!

Ankomst og afrejse

Modtagelse lørdag mellem kl. 8.00 og 8.30, afgang til aktiviteten senest kl. 9.30.
Du har mulighed for at ankomme dagen før ved at sende en anmodning til Orpierre Sports Village pr. e-mail ([email protected]).
Tillæg: 21€ pr. nat og morgenmad. Tillæg for måltider, hvis der er forplejning, 13€.
Der er ingen forplejning i centret lørdag aften.

Aktiviteten slutter kl. 16.00. Opholdet slutter kl. 17.00.

Dag for dag program

3 dage med klatring.
Den første session består af at lære eller gennemgå de grundlæggende ting, udstyr, rebning og sikring. Vi kommer hurtigt i gang i løbet af denne første session.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren klatrer, giver alle vores klatreområder mulighed for et progressionstempo, der er tilpasset den enkelte deltager.
I løbet af kurset dækker vi forskellige temaer: specifikke klatreteknikker, bevægelse, håndtering af reb, følelsesmæssig håndtering, læsning af guidebogen osv. Alt efter dit niveau, dine fremskridt og din motivation, med mulighed for at opdage en ny sektor hver dag.

Du kan blive bedt om at bruge din egen bil for at komme til øvelsesstedet (maks. 10-15 minutter).

Dette program er kun vejledende.
Det kan blive ændret eller ændret i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-vejlederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Shorts eller bukser, joggingbukser eller lærredsbukser, tank top eller t-shirt, trøje eller fleece, vindjakke, badetøj (hvis du vil i svømmehallen om sommeren, er det ikke tilladt at gå i badeshorts i svømmehallen), kondisko i god stand, kasket, en vandflaske på mindst 2 liter.

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen “Elasto”.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.

Spørg din læge og apoteker til råds.

Alt teknisk udstyr er inkluderet: klatresko*, sele*, reb og karabinhager, nedtrapper, hjelm*, rygsæk, lanyard.
Vi leverer ikke kridt, men en klatrebutik venter på dig i hjertet af landsbyen.
Der kræves intet depositum, og mistet udstyr refunderes.

* Tøv ikke med at medbringe dit eget udstyr, hvis du har noget.