Personligt tøj og udstyr til at bringe
– kasket eller tørklæde
– solbriller (kategori 3) – handsker (uundværlige til gåtur på gletsjeren)
– åndbart t-shirt (s)
– fleecejakke eller stor sweater
– regntøj (regnkappe) og vindtæt type K-way (eller endnu bedre Goretex-type jakke)
– vandtætte bukser, lette klædebukser der tørrer hurtigt
– leggings eller træningsbukser
– shorts
– 3 par sokker af terrycloth type
– sneakers eller tennissko eller flip-flops
– vandflaske eller plastikflaske (mindst 1,5 liter)
– 1 kniv, skål og plastikbestik
– en lille tætsluttende Tupperware til din salat til picnic
– en stor affaldspose på 50 liter (til at beskytte dine personlige ting i rygsækken)
– toiletartikler, lille håndklæde
– lille personlig medicinskasse. Medbring en fuldbeskyttelsessolcreme, toiletpapir, lommepenge.
– handsker og huer eller pandebånd i bunden af tasken (der er tilfælde af snevejr i løbet af august måned)
– badedragt
– teleskopiske stave er ikke væsentlige, men tilbyder komfort.
På stedet, mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er usikker på det nødvendige udstyr, kan du hjælpes med at finjustere dit udstyr med hjælp fra vores instruktører og i henhold til vejrforholdene.
Typisk indhold af medicinskassette
– Personlig medicin hvis du er udsat for bestemte lidelser (allergier, osv.)
– Overlevelses tæppe
– Noget til at forebygge og behandle vabler
– Noget til at lindre ankler og knæproblemer: “Elasto” type bånd
– Noget for at rense små sår: infunderede kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget for at lindre tarmproblemer på grund af kostændringer
– Noget til at lette hovedpine og ømme muskler
– Noget til at lette insektstik
Få rådgivning fra din læge og apotek og husk at du bør bære dit apotek, så tag kun det mindste nødvendige med.
Indkvartering
– Håndklæde (linned er forsynet)
– Badehåndklæde, badedragt
– Lås til at sikre dit individuelle skab.
Alt teknisk udstyr stilles til rådighed som lån
Vandresko, rygsæk…
Til gletsjervandring, steigejern, isøkse, sele…
Alt udstyr er nyt og i orden.