Shorts eller strømpebukser, træningsdragt, jogging- eller lærredsbukser, tank top eller t-shirt, sweatshirt, trøje eller fleece, vindjakke, badetøj, tennissko, kasket, halstørklæde eller hat, vandflaske (uundværlig) og kniv, solcreme
Til picnicpakken skal du medbringe en Tupperware.
Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen “Elasto”.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
Spørg din læge og apoteker til råds.
Klatresko, sele, reb og karabinhager, nedtrapper, hjelm, rygsæk.
Du kan medbringe dit eget udstyr.