Mandag – Du starter dit ophold med en vurderingssession med din sportstræner, som vil henvise dig til din niveaugruppe for resten af ugen. Han vil foreslå en sportssession baseret på kredsløbs- og krydstræning (skov, hav eller sportsby), konditionsaktiviteter (step, konditionstræning…) og muskelforstærkning (bodybuilding, abdo-buttocks…).
Tirsdag til torsdag – Hold momentum i gang! Din træner ledsager dig til hver træning og tilpasser sine undervisningsmetoder efter dit niveau og vejrforholdene. Hans prioritet er at tilrettelægge sessioner, der er tilpasset gruppen, og som giver dig mulighed for at forbedre dine fysiske færdigheder i dit eget tempo i et privilegeret miljø.
Fredag – Det er allerede slutningen på en fantastisk sportsuge, som slutter med en fælles session for begge grupper.
Ud over fitness sessionerne kan I benytte jer af faciliteterne og sportsudstyret i sportsbyen eller i nærheden (tennis, swimmingpool, beachvolleyball, golf, carver…)
Dette program er givet som en indikation.
Det kan ændres eller justeres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-ledere, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.
