Mandag – Start dit ophold med en evaluerings session med din sportscoach, der vil føre dig til din niveau gruppe for resten af ugen. For dette vil han foreslå en sports session bygget omkring kredsløb og cross training (skov, hav eller sportsby), aktiviteter med hovedsagelig cardio (step, cardio træning…) og muskelstyrkning (core træning, abs-butt…).
Tirsdag til torsdag – Fortsæt dynamikken! Din coach hjælper dig bedst muligt i hver session og tilpasser hans pædagogik i forhold til niveau grupperne og vejrforholdene. Hans prioritet: at implementere sessioner tilpasset gruppen, som vil gøre dig fysisk skarpere, i dit eget tempo i et privilegeret miljø.
Fredag – Det er allerede slutningen på en smuk sportsuge, som afsluttes med en fælles session for de to grupper.
Ud over trænings sessionerne, nyd sportsbyens faciliteter og sportsudstyr eller i nærheden (tennis, swimmingpool, beachvolley, golf, carver…)
Afholdelsen af dette program er angivet som en retningslinje. Det kan blive ændret eller justeret, baseret på tekniske krav, sikkerheds behov eller aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er kun UCPA’s ledere berettigede til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses i forhold til deltagernes tekniske og fysiske niveau.
