Beskrivelse
Dette ugelange ophold kombinerer målrettet fitness med naturskøn afslapning, så du kan forbedre din fysik og finde balance i en inspirerende ramme. Med seks intensive træningssessioner og daglig udstrækning om eftermiddagen guider din personlige træner dig gennem en varieret træningsplan, der tilpasses dit niveau og dine mål.
Din uge starter med en evalueringssession, hvor din coach vurderer dit niveau og placerer dig i en gruppe, der matcher dine færdigheder. Træningen spænder fra circuit- og cross-training i skoven eller ved havet til cardio-workouts som step og konditionstræning samt muskelopbyggende øvelser med fokus på core og styrke. Fra tirsdag til torsdag fortsætter du træningen med sessioner, der justeres efter gruppens udvikling og vejrforholdene, så du får det maksimale ud af hver session. Ugen rundes af fredag med en fælles træning, hvor du kan mærke dine fremskridt og fejre en aktiv og givende uge.
Udover de guidede fitness-sessioner har du rig mulighed for at nyde sportsbyens faciliteter såsom swimmingpool, tennisbaner, beachvolley og carver skateboarding. Der er også mulighed for at udforske området med stand-up paddle, strandkajak eller en cykeltur i det naturskønne landskab.
Dette ophold er en perfekt kombination af fysisk træning og mental velvære, hvor du selv bestemmer tempoet. Programmet er vejledende og kan justeres afhængigt af vejrforhold, sikkerhedskrav og deltagernes niveau for at sikre den bedst mulige oplevelse.
