Yoga & Wellness Walk–– – -

Velkommen om morgenen. Første aktivitet kl. 14.00. Mulighed for at spise frokost i sportsbyen. Mulighed for at ankomme dagen før, afhængigt af tilgængelighed.

Dit ophold slutter lørdag kl. 14.00.
Værelserne forlades kl. 11.30.

Mandag: For at slappe af efter turen starter du dit ophold med en yogatime, som afhængigt af vejret kan foregå udendørs med udsigt over havet.

Tirsdag: I tager af sted midt på formiddagen på en kort vandretur, hvor I vil opleve toldstien og Niolon-højderne.
Eftermiddagen vil være forbeholdt en ny yogasession under ledelse af en kvalificeret lærer.

Onsdag: Morgenen starter med en kort opvarmning for at opleve det gamle højbatteri i Niolon og en sti med rosmarin og garigue.

Torsdag: Dagens ritual vil allerede være forankret i dig, og din morgenyoga-session kan begynde omkring kl. 10.00 med en udforskning af andre former for sansning i aktiviteten.
Om eftermiddagen udforsker du den østlige del af Niolon og opdager de lidet kendte minibugter, deraf deres charme!

Fredag: Da den sidste aften kan blive lidt længere, vil du sidst på formiddagen afslutte dit ophold med en sidste yogasession for at tage afsted med et maksimum af velvære gemt op!

Dette program er kun vejledende.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA-vejlederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Medbring vandrestøvler af medium bjergtypen eller trailsko.
Medbring vandrestave, hvis du har dem.
En taske på 1 til 2 kg, lige nok til at give dig selv væske og en lille snack.
Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt og sweatshirt, shorts, badetøj, håndklæde, lette lærredsbukser, trøje eller polarlund, sokker, lette sko eller sandaler, vindjakke (K-Way-typen), regnkappe, vandflaske, kniv, lille apotek, .

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold :
– Personlig medicin, hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at forebygge eller lindre problemer med ankler og knæ: bandager af typen “Elasto”.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.

Spørg din læge og apoteker til råds.

Rygsæk og yogamåtte (du er velkommen til at medbringe din egen)

Indkvartering og måltider med helpension
4 yogasessioner med en kvalificeret lærer
Vandreture med en statscertificeret guide
Udstyr til aktiviteterne
Underholdning om aftenen

Ren afslapning på den blå kyst!