Beskrivelse

11 dages ophold, herunder 5 yogasessioner, 3 vandsportssessioner (strandkajak, sejlads, stand-up-paddle) og 1 dag på opdagelse i Terre-de-Bas, den anden ø i Saintes-arkipelaget.
Under hele opholdet vil din yogalærer ledsage dig og tilbyde dig et komplet program for at opdage eller udvikle denne aktivitet, som vil hjælpe dig med at genoplade dine batterier og få det bedste ud af dit ophold.
I forskellige omgivelser vil du lære de forskellige yogateknikker at kende: asanas (bevægelser), åndedræt, afslapning og meditation.
Det naturorienterede opdagelsesprogram supplerer perfekt disse sessioner: kajaksejlads langs de smukke små strande, snorkling i det gennemsigtige vand, vandreture i Terre-de-Haut, sejlads i Baie des Saintes.

I din fritid kan du nyde sportsbyens omgivelser: strande, frodig natur og typiske landsbyer.
Mulighed for at låne kajakker og stand-up paddle.
Der er snorkeludstyr til rådighed, og du kan få adgang til stranden ved foden af din indkvartering for at nyde Marigot-bugten, øens bedste snorklingsted.

Mulighed for yderligere aktiviteter med tillæg efter tilgængelighed.

Ankomst og afrejse

Dag 1 – Velkomst i sportsbyen fra kl. 17.30
Hvis du har valgt UCPA-transfer: Afrejse fra lufthavnen ved UCPA-flyenes ankomst, bustur til Trois Rivières, båd til Les Saintes, middag og overnatning i sportsbyen.

D11 – Forberedelse til afrejse, udtjekning. Tidlig frokost til afgang fra sportsbyen omkring kl. 12.30. Natflyvning til Paris.

D12 – Ankomst til Paris omkring kl. 7:00

Dag for dag program

D2 – D6: Skiftevis overvågede aktiviteter, yogatimer og fritid.

5 yogasessioner fordelt i løbet af ugen på forskellige tidspunkter af dagen for at øve under de bedste betingelser i henhold til dit aktivitetsprogram.

3 sessioner med vandsport (strandkajak, sejlads, stand-up-paddle) og 1 dag med opdagelse af Terre-de-Bas:

Terre-de-bas dag, den anden ø i Saintes-arkipelaget
Paradisiske strande, fantastisk udsigt / Højst 1½ time til fods / Under vejledning af en instruktør
Afgang om morgenen, overfart med båd til Terre-de-bas, vandretur og minibus rundt til øens smukkeste udsigtspunkter mellem Grande Anse og Petite Anse om formiddagen. Frokost på en typisk restaurant ved havet. Om eftermiddagen svømning og snorkling, overførsel med båd og hjemkomst til centrum sidst på dagen.

Halvdags kajaksejlads i Les Saintes-bugten mod Pain de sucre eller Anse Mire. Introduktion til kajaksejlads, padling max. 1 time. Stop på en strand og snorkel for at beundre den fantastiske undervandsverden fuld af fisk og koraller.

Halvdags stand-up paddling i Baie des Saintes.

Halvdags sejlads: Afgang fra havnen i Les Saintes, læring og sejlads rundt om øen Cabrit og i bugten Les Saintes. Instruktøren vil ledsage dig, så du selv kan tage kontrol over båden.

D7 – Fridag: Mulighed for en valgfri opdagelse af Guadeloupe eller Marie-Galante, der skal bestilles under din tilmelding eller på stedet afhængigt af tilgængelighed.

Guadeloupe-dag: Bådtur tidligt om morgenen, besøg på markedet i Basse-Terre efterfulgt af en tur i den tropiske skov mod Carbet-vandfaldene. Stop ved Longueteau romfabrik, frokost og besøg på en bananplantage.

Dagstur til Marie-Galante: Marie-Galante ligger få kilometer fra Les Saintes, mellem Grande-Terre på Guadeloupe og Dominica, og er en af de mest stille øer på Antillerne. Få mennesker, postkortstrande, en varm velkomst og sukkerrørsafgrøder med nogle reference destillerier.
Overfart med privat båd (45 minutter), gruppe på 12 personer, lokal guide, frokost inkluderet.

D8 – D10: fri dag.

Hele ugen i din fritid, lån af snorkle-, kajak- og stand-up-paddleudstyr.
Gåtur til toppen af Chameau (højeste punkt i Terre-de-Haut) for at beundre solnedgangen over øgruppen.
Mulighed for yderligere aktiviteter, der kan bookes på stedet afhængigt af tilgængelighed:
Stand-up-paddle, kajak, windsurf, katamaran, dykning, sejlads (mellem 30€ og 40€ undtagen for dagsture).

Dette program er vejledende.
Det kan ændres eller ændres på grund af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er det kun UCPA’s ledere, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Til din komfort:
En lille førstehjælpskasse, personlig medicin og myggespray.
Det er nyttigt at have en pandelampe med.

Praktisk til aktiviteten
Yogatøj: Leggings og bh’er.
Medbring støvletter.
Medbring lukkede sko som f.eks. kondisko for at nyde de mange vandreture.

Pas på solen! Medbring meget effektiv solbeskyttelse. Medbring mindst en langærmet lycra-T-shirt, en hat eller kasket, solbriller (med bindebånd), og glem ikke håndklæde og badetøj.

Guadeloupe ligger i et tropisk område, myg er hyppige, så medbring myggespray og cremer til om aftenen (ingen biafine).

I en mere miljøansvarlig tilgang stiller vi ikke længere plastikflasker til din picnic til rådighed, husk at medbringe din vandflaske.

Alt sportsudstyr stilles til rådighed af UCPA.

Yoga, natur og velvære i Les Saintes 11 dage - Les Saintes

Vores rejser er altid all inclusive

Rejseinformation

UCPA anbefaler

Søsterselskaber

Kontakt os