VTT Nedstigning -

Vi byder dig velkommen om søndagen mellem kl. 10 og 17.
Du kan nyde faciliteterne i sportsbyen: swimmingpool, badminton, agore-område, petanquebane…
Adgang til sportsbyen er åben lørdag og søndag.

Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, bedes du møde op i sportsbyen des Arcs lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badminton, petanque, uledsaget gåtur, besøg i Arcs stationen… det er din tur! Sidste frokost fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Mandag – Efter du er blevet udstyret med beskyttelsesudstyr, går du til din første lektion. Nogle råd til at starte ugen godt, og allerede have det sjovt. Instruktørerne vil bruge den første dag på at lave grupper baseret på niveau. Om eftermiddagen er der første nedstigning og progressiv legende læring.

Fra tirsdag til fredag – UCPA-teamet tilbyder dig mountainbike-sessioner for at forbedre din fornemmelse på cyklen og perfektere din manøvrering, efterfulgt af praktisk anvendelse på Arcs Bike Park spor. Et helt program til sikkert at håndtere nedstigningerne i Arcs-valleerne til Bourg Saint Maurice.

BEMÆRK: Hver dag skal du vedligeholde og rengøre din mountainbike.

Denne programs afvikling er givet som vejledende.
Det kan blive ændret eller justeret, afhængig af tekniske krav, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun ledere fra UCPA der har autorisation til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses i henhold til deltagerens tekniske og fysiske niveau.

Sørg for, at du har det nødvendige niveau for dette kursus… Hvis du ikke har det nødvendige niveau, vil du ikke kunne blive på dette kursus, og vi vil ikke altid være i stand til at finde plads til dig i en anden gruppe.

Tøj til mountainbiking:
– Sportsko med flade såler
– Baggy shorts
– Langærmet trøje
– Langfingerede handsker
– Mountainbike maske (eller skimaske)
– Let fleece
– Vindtæt jakke
– Vandflaske eller vandpose
– Lille sæt (solcreme, læbepomade, plaster)

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold
– Personlige medicin, hvis du er tilbøjelig til specifikke problemer (allergier osv.)
– Noget til forebyggelse og behandling af vabler.
– Noget til at lindre ankler og knæproblemer: “Elasto” type bandager.
– Noget til at rengøre små sår: fugtede kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre tarmproblemer efter ændringer i kosten.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektstik.

Spørg din læge og apoteker om råd og husk, at du bliver nødt til at bære dit apotek, så tag kun det mest nødvendige med.

Ridez-cykel park og hemmelige steder på Arcs-webstedet