Rando, yoga og velvære - Serre Chevalier

Velkomst og boligfordeling fra kl. 8.
Oxygen-tur kl. 11. Bli kjent med din gruppe ved å delta i et lite orienteringsløb kl. 15.
Åbningsmøde for ophold kl. 18, efterfulgt af en velkomstdrink.

Hvis du har købt muligheden for at ankomme dagen før, bedes du præsentere dig på sportsbyen lørdag mellem kl. 18 og 20.
Hvis du tror du vil ankomme sent, kontakt venligst centret for at få indgangsportens kode, en kuvert vil vente på dig ved receptionen.

Opholdet slutter lørdag kl. 14 efter frokosten.

Mandag – Formiddag vandretur på Bez botaniske sti, der vil fortælle dig de smukkeste historier om det vilde flora i massivet. (D+300m / D-300m).
Om eftermiddagen har du din første yogasession.

Tirsdag – Morgen yogasession.
Om eftermiddagen vandretur i Serre-Chevalier dalen med Col du Granon, der byder dig velkommen, med sin unikke panorama over hele regionen (D+550m / D-550m) eller Cime des Conchiers i Monêtier Les Bains.

Onsdag – Formiddag til at slappe af eller svømme eller valgfri aktivitet (med ekstra omkostninger, forudsat tilgængelighed).
Om eftermiddagen tager du til Monêtier bade for at genoplade. Du vil tage en svømmetur i de naturlige varme kilder.

Torsdag morgen – Efter et stop ved Vallois-tunnelen, vandrer du langs Roy-stien, hvor du møder gems og murmeldyr. Du kommer ned til Monêtier les bains. D+ 400m D- 700m.
Om eftermiddagen, yogasession.

Fredag – Morgen yoga session.
Om eftermiddagen, fra landsbyen Saint-Chaffrey, opdag højderne af Briançon, følg guiden for at opdage den befæstede by, der er opført på UNESCO’s verdensarvsliste. Glem ikke Asfeld broen, der alene gør dette sted berømt.
Højdeforskel: + 300 m.

Forløbet af dette program er angivet som vejledende.
Det kan blive ændret eller tilpasset afhængigt af tekniske aspekter, sikkerhedshensyn eller de nuværende vejrforhold. I sådanne tilfælde er det kun UCPA-ledelsen, der har beføjelse til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også justeres afhængigt af deltagerernes tekniske og fysiske niveau.

Personligt tøj og udstyr, der skal medbringes:
Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(s), åndbart undertøj (som Odlo, Capilène, Carline), sweatshirt, fleecejakke eller tyk trøje, vandtæt jakke (Gore-Tex type), regnfrakke, hue, fleeceluffer, gaiters, shorts, badedragt, canvasbukser, skridsikre sokker, sneakers eller tennis til aftenen, 2L vandflaske, “Tupperware”-type box til picnic-preparering, kniv, bestik, lille lommelygte, lagenpose til sovepose, toiletsager og lille medicinskab, lommepenge.

I alle tilfælde kan ting efterlades ved startpunktet og afhentes den sidste dag. Sørg for at have en taske til dette formål.

Førstehjælpskit:
Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpskit.

Typisk indhold:
– Personlige medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.).
– Midler til at forebygge og behandle vabler.
– Midler til at rense små sår: alkoholservietter.
– Solt beskyttelse til hud og læber.
– Midler til at lindre maveproblemer som følge af kostændringer.
– Midler til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Midler til at lindre insektstik.

Spørg din læge og apoteker om råd, og husk, at du skal bære dit apotek, så tag kun det mest nødvendige med.

Alt teknisk udstyr kan lånes.

Selvbetjeningsbuffet.
Alle måltider er vegetariske.

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Underholdning
Lokale overførsler
4 yogasessioner, 4 vandresessioner, 1 spa-ophold

En aktiv blanding og velvære i Serre Chevalier-dalen.