Vandreture, yoga og velvære | Sportsrejser med UCPA

Beskrivelse

Meditative og kontemplative vandreture, lokale opdagelser, spa, wellness- og yogasessioner er alle en del af dette ophold, som giver dig mulighed for at koble af fra hverdagen, fordybe dig i naturen og genoprette forbindelsen mellem krop og sind. Hvilken bedre måde at genoprette forbindelsen på end i bjergene, med ren, forfriskende luft.
En afslappende, berigende og sportslig uges ferie … kort sagt, en ferie med velvære.

Ankomst og afrejse

Reception og uddeling af indkvartering fra kl. 8.00.
Iltningstur kl. 11.00. Lær din gruppe at kende ved at deltage i et kort orienteringsløb kl. 15.00.
Åbningsmøde kl. 18.00 efterfulgt af en velkomstdrink.

Hvis du har købt ankomstmuligheden dagen før, skal du møde op i sportsbyen lørdag mellem kl. 18 og 20.
Hvis du forventer at ankomme for sent, bedes du kontakte centret for at få koden til indgangsportene.

Opholdet slutter lørdag kl. 14.00 efter frokost.

Dag for dag program

Mandag – Morgenvandring på den botaniske sti i Le Bez, som vil fortælle dig de smukkeste historier om den vilde flora i massivet (D+300m / D-300m).
Om eftermiddagen laver du din første yogasession.

Tirsdag – Yoga session om morgenen.
Eftermiddagsvandring i Serre-Chevalier-dalen, hvor Granon-passet byder dig velkommen med sit unikke panorama over hele regionen (D+550m / D-550m) eller Cime des Conchiers ved Monêtier Les Bains.

Onsdag – Formiddag med afslapning eller svømmehal eller valgfri aktivitet (med tillæg, afhængigt af tilgængelighed).
Om eftermiddagen tager I til badet i Monêtier for at genoplade batterierne. I tager en svømmetur i de naturlige varme kilder.

Torsdag morgen – Efter at have sat jer af ved Vallois-tunnelen går I langs Chemin du Roy, hvor stenbukke og murmeldyr venter på jer. I kører ned til Monêtier les bains. D+ 400m D- 700m.
Yoga om eftermiddagen.

Fredag – Yoga om morgenen.
Om eftermiddagen, fra landsbyen Saint-Chaffrey, oplev højderne i Briançon, følg guiden og oplev den befæstede by, der er klassificeret som UNESCOs verdensarv. Glem ikke Asfeld-broen, som alene gør dette sted berømt.
Højdeforøgelse: + 300 m.

Dette program er vejledende.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-ledere, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Beklædning og personligt udstyr, der skal medbringes :
Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt(s), åndbar undertrøje (Odlo, Capilene, Carline), sweatshirt, polarpelsjakke eller kraftig trøje, vandtæt jakke (Gore-Tex), regnkappe, hue, polarhåndsker, gamacher, shorts, badetøj, Canvasbukser, halvhøje sokker, kondisko eller tennissko til om aftenen, 2 l vandflaske, Tupperware-boks til picnic-madpakker, kniv, bestik, lille lommelygte, soveposeunderlag, toiletartikler og en lille førstehjælpskasse, lommepenge.

Under alle omstændigheder kan nogle ting efterlades på startstedet og afhentes den sidste dag. Medbring venligst en taske til dette formål.

Førstehjælpskasse:
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold:
– Personlig medicin, hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Rengøring af små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer som følge af kostomlægning.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
– Noget til at lindre insektbid.

Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.

Alt teknisk udstyr kan lånes.

Vandreture, yoga og velvære - Serre Chevalier

Vores rejser er altid all inclusive

Rejseinformation

UCPA anbefaler

Søsterselskaber

Kontakt os