Personlige beklædningsgenstande og udstyr til medbringelse:
Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(s), “åndbart” undertrøje (såsom Odlo, Capilène, Carline), fleecejakke eller let dunjakke, vandtæt jakke (såsom Gore-Tex), regnslag, hue, fleecehandsker, gamacher, shorts, badedragt, lærredsbukser, ankelhøje sokker i frotté, vandflaske på 2L, kniv, en stor plastikpose, et toiletartikeltaske og et lille apotek, toiletpapir, lommepenge.
Førstehjælpskasse:
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Standard indhold:
– Personlige medicin, hvis du er udsat for særlige problemer (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at rengøre mindre sår: indvædede kompressorer.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre tarmproblemer på grund af kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og ømhed.
– Noget til at lindre insektstik.
Søg rådgivning fra din læge og apotek, og husk at du skal bære dit apotek, så tag kun det mest nødvendige med.
Alt teknisk udstyr kan lånes: vandrestøvler, rygsæk osv.