Dag 3 – Kathmandu
Om morgenen går du på opdagelse i Kathmandu, hvorefter du besøger det hinduistiske sted Pashupatinath, der er dedikeret til Shivas form, hvor der finder kremeringer sted, og som huser et stort samfund af yogier og sadhus. Frokost i Bodnath og besøg den store Bodnath-stupa, der er omgivet af mange tibetanske klostre. Overnatning på hotellet.
Dag 4 – På vej til Himalaya
Vi forlader hovedstaden for en 7 timers køretur til Kandé. Når vi er der, tager køretøjet en stejl sti til “Australian camp” (1½ time fra Kande). Middag og indkvartering på en lodge.
7 timers kørsel, 1h30 vandring, højdeforskel +300m.
Dag 5 – Landruk (1700 m)
Første praksis af yoga i det fri. Trek til det lille Deurali-pas via en gradvis stigning gennem en rhododendronskov. Vi stiger ned ad en stejl skråning og derefter mere gradvist til Gurung-landsbyen Landruk. Denne dag med tilgængelig vandring vil give os en panoramaudsigt over den sydlige Annapurna og Dhaulagiri, der dominerer i over 8200 m højde. Middag og overnatning på en lodge i Landruk.
4h30 vandring, højdeforskel +200m / -550m.
Dag 6 – Lav lejr (2900m)
Vi forlader Landruk for en 2,5 til 3 timers vandring i ret stejlt terræn gennem rhododendronskove. Vi når skovlejren til frokost. Vi genoptager vores vandring; vi har måske mulighed for at se nogle dyr (hjorte, fugle…). Vi ankommer til Low camp sidst på eftermiddagen og har en yogasession i fredelige omgivelser. Middag og overnatning i en lodge i Low camp. 4 til 5 timers vandring, højdeforskel +1200m.
Dag 7 – Høj lejr (3900m)
Vi fortsætter vores opstigning, skoven bliver mere og mere sparsom. Vi fortsætter med at klatre langs en højderyg. Vi ankommer til de sidste beboede lodges i High camp, hvorfra udsigten åbner sig. Om eftermiddagen tager vi en kort gåtur i området og laver lidt yoga. Middag og overnatning (lodges i 3500 m højde). 4 timers vandring, højdeforskel +1000m.
D8 – View Point (4300m) / Badal Danda (3250m)
Afgang til en 2h30 opstigning til Mardi Himal udsigtspunktet (4300m). Afhængigt af gruppens motivation og vejrforholdene (muligt om efteråret, men ofte umuligt om foråret) fortsætter vi i yderligere 1 time for at nå Mardi Himal-basecampen på 4500m. Udsigten over South Anapurna, Hiunchuli, Mardi Himal og Machapuchare er storslået.
Tilbage på lodgen laver vi en yogasession, mens vi betragter panoramaet mod de høje tinder. Om eftermiddagen går vi en stejl nedtur til Badal Danda over skovkanten (1,5 times vandring). Middag og overnatning i en lodge (3250 m).
6 timers vandring i løbet af dagen, højdeforskel +400m / -1050m eller +600m / -1250m.
Dag 9 – Skovlejr / Lwang (1450m)
En lang nedtur gennem skoven til Lwang, en smuk Gurung-landsby, der er specialiseret i te-dyrkning. Vi har en smuk udsigt over dalen og de omkringliggende landsbyer. Mod nord ser vi Mardi Himal, Machhapuchhare og Annapurna III. Yogaundervisning sidst på dagen. Middag og overnatning i et lokalt hus, et initiativ iværksat af landsbykomiteen. 6 timers vandring, højdeforskel -1800m.
Dag 10 – Ghachok (1250m)
Efter en morgenyogasession fortsætter vi vores nedstigning til Humdi, hvor vi krydser Mardi Khola på en hængebro. En stejl stigning fører os til landsbyen Riban, hvor vi spiser frokost med de lokale. Vi fortsætter til Ghachok (1250 m). Middag og overnatning. 4 timers vandring, højdeforskel -600m / + 400m.
D11 – Bhurjung Khola / Pokhara
Yoga-session i de behagelige og rolige omgivelser i Ghachok, efterfulgt af en udflugt til de varme kilder i Tatopani. Efter at have krydset Seti Nadi på en hængebro ved Kharpani, går du ned til Bhurjung Khola på den anden side. Transfer med privat bus til Pokhara (1.30 min.). Middag og overnatning på hotellet i Pokhara (800 m). 2 timers vandring, højdeforskel +200m / -200m.
Dag 12 – Pokhara
Om morgenen krydser du Phewa-søen med båd, inden du går op til Shanti Stupa, som dominerer Pokhara og giver en smuk udsigt over byen og bjergene. Højdemæssig stigning på 300 m, ¾ times vandring. Yoga-session og derefter ned til Kalimati for at besøge Davis’ fald. Alternativ mulighed: udflugt til Begnas Lake. Overnatning på hotellet i Pokhara (800 m).
D-13 – Pokhara / Kathmandu
Tidlig afgang med bus til Kathmandu (frokost inkluderet). Ankomst forventes sidst på eftermiddagen. Middag til fri disposition, overnatning på hotellet.
