Trekking opstart – Happy Summer - Les Arcs

Vi byder jer velkommen om søndagen mellem kl. 10 og 17.
Velkomst om søndagen fra kl. 10. Boligfaciliteterne stilles til rådighed, og det er muligt at hente dit sportsudstyr.
Du kan deltage i aktiviteter arrangeret af sportsbyens team, eller nyde sportsfaciliteterne og swimmingpoolen.

Hvis du har købt optionen “Ankomst dagen før”, kan du ankomme til sportsbyen om lørdagen mellem kl. 17 og 20. Middag mellem 19.30 og 20.30.

Lørdag morgen afslapning, svømmebassin, badminton, pétanque, uledsaget tur, besøg i Arcs-stationen… det er din tur! Sidste frokost fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag inden kl. 14.

Mandag – Afgang til den pragtfulde Gletsjerdal. Med en let taske opdager du Bellaval dalen eller Gletsjer Dalen.
Overnatning i UCPA* bivuak ved Séloge.
5 til 6 timers vandring. Højdeforskelle: + 800 m / – 600 m, 15 km.

Tirsdag – Italien er i sigte: Via Col de la Seigne (2561 m), sætter du dine fødder i Val d’Aoste. Vær opmærksomme: Det er også en beskyttet plads, hvor den skæggede grib lever, en stor ådselæder med et vingefang på 2,80m. Hvis en skygge passerer over dig, kan det være ham der overvåger sit territorium!
Overnatning i UCPA bivuak ved Séloge.
4 til 5 timers vandring. Distance: 11 km, Højdeforskelle: + 800 m / – 800 m.

Onsdag – Stigning til Mya søen og dens forfriskende vandfald. Derefter nedstigning til terrænet af Petit Mont Blanc, der fører dig til Nova kroen. Mulighed for en kaffepause mens du venter på UCPA shuttlebussen, der vil bringe dig til UCPA bivuaken i Vacherie for natten.
5 til 6 timers vandring. Distance : 11 km, Højdeforskelle: + 800 m / – 1050 m

Torsdag – Oplev den smukke Petit sø, et bevaret naturligt sted.
Overnatning i UCPA bivuak i Vacherie.
5 til 6 timers vandring. Distance : 9 km, Højdeforskelle: + 400 m / – 400 m

Fredag – Alt efter gruppens form er der to muligheder for denne dag:
– En mere sporty option: Charvet dalen. Ved at bevæge dig opad, vil du opdage en exceptionel beliggenhed. Passagen ved søen og collet Retour er stærke øjeblikke. Udsigten over Vanoise gletsjerne er fantastisk. Nedstigningen til Plan Pigeux terrænerne er imponerende. Derefter vender du tilbage til civilisationen og landsbyen Moulins.
– Mere afslappende mulighed: Miroir landsbyen, en klassificeret landsby, og Falconnière terræn for en etapeafslutning ved Moulins strømmen.
5 til 6 timers vandring. Højdeforskelle: + 450 m / – 1000 m.
Overnatning i sports landsbyen.

Afsluttende briefing med din instruktør.
Tilbagelevering af sportsudstyr. Tak for at aflevere det rent.

“Heldig Sommer 18-25 år” og “Voksne 18-40 år” grupperne, der er planlagt samme uge, vil blive blandet og have de samme instruktører.

*UCPA bivuaks er terrænhytter udelukkende til vores UCPA grupper. Komforten og faciliteterne er basale.

Gennemførelsen af dette program er angivet som vejledende.
Det kan være ændret eller tilrettelagt afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedsforhold eller aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA ledelse, der er bemyndiget til at træffe den eller de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Kontroller godt at du har det nødvendige niveau for dette kursus. Hvis du ikke har det nødvendige niveau, vil du ikke kunne forblive på dette kursus, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde en plads til dig i en anden gruppe.

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(s), “åndbar” understrømpe (type Odlo, Capilène, Carline), fleecejakke eller tyk trøje, vandtæt jakke (type Goretex), regncape, shorts, badedragt, lærredsbukser, et par leggings eller joggingbukser, en pandebånd eller hat, et par handsker, vandreture sokker, lette sko til aftenen, vandflaske eller plastflaske minimum 1,5l, kniv, bestik, små fryseposer til at sætte dine snacks i, lille Tupperware til frokostsalat, en ” soveposefor” (refuger er udstyret med tæpper eller dyner, det er nok at medbringe et lagen kaldet “soveposefor”), lille lommelygte, en stor skraldepose til at beskytte dine ting i din rygsæk, en toaletmappe, en lille let håndklæde specielt til vandring, en vaskeklud til at vaske dig i refuger der ikke har brusebad og et lille apotek, toiletpapir, biologisk nedbrydeligt sæbe, lommepenge. Til din komfort i refuger er ørepropper velkomne.
Hvis du er vant til at vandre med et par teleskopstave, skal du ikke tøve med at tage dem med.
Under alle omstændigheder kan ting efterlades i den sportslige landsby og hentes ved returnering. Forbered en taske til dette formål.
Glem ikke en hængelås til dit individuelle skab.

Førstehjælpstaske
Vi opfordrer dig til at have en lille personlig førstehjælpstaske.

Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du er modtagelig for bestemte lidelser (allergier, osv.).
– Noget til at forhindre og behandle vabler.
– Noget til at lindre problemer med ankler og knæ: “Elasto” typer bånd.
– Noget til at rengøre små sår: gennemblødede kompresser.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre maveproblemer på grund af kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektstik.

Spørg din læge og apotek og husk, at du skal bære dit eget apotek, så tag kun nødvendigt minimum med.

Vandresko*, rygsæk*, teleskopstokke*.
*Føl dig velkommen til at medbringe dine egne sko, hvis du har dem.

Alle måltider er inkluderet, fra morgenmad om søndagen til frokost om lørdagen.
Måltiderne er til selvbetjening. Du bedes venligst rydde og rengøre dit bord.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Tag en vandflaske (1,5 l) med. For at undgå engangsmad bedes du tage en plastikskål, der kan lukkes (af tupperware-typen), plastikbestik, små lynlåsposer, store genbrugsposer …
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til dagens aktiviteter er der mad til rådighed. Men hvis du er storforbruger af müslibarer, chokoladebarer eller energibarer, så tag nogle med!

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Animation
5 dages vandreture

Trek it Easy: blid introduktion til trekking i bjergene