Trail Tour de la Vanoise - Les Arcs

Velkomst om søndagen fra kl. 10. Boligudstyr er tilgængeligt, og du har mulighed for at hente dit sportsudstyr. Du kan deltage i aktiviteterne, der arrangeres af sportslandsbyens team, eller nyde de sportsfaciliteter og swimmingpoolen.

Hvis du har købt muligheden “Ankomst aftenen før”, kan du ankomme til sportslandsbyen om lørdagen mellem kl. 17 og 20. Middag mellem kl. 19.30 og 20.30.

Lørdag morgen afslapning, svømning, badminton, petanque, uorganiseret tur, besøg på Arcs stationen… det er din tur!
Sidste frokost starter fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Mandag – Du tager afsted på en uges vandretur. Efter at have tjekket udstyret, tager du mod bjergpasset Chal, passerer videre til hytten ved Mont Pourri, Plagne-søen, bjergpasset Plan Seri, hytten ved Plaisance, indtil du når hytten ved Champagny le Haut.
Højdeforskel: + 1570m / – 1836m. Afstand: 34km.
Overnatning i hytten ved Champagny le Haut.

Tirsdag – Du tager i retning mod landsbyen Pralognan-La-Vanoise for en smuk bjergtur, der passerer hytten ved Grand Bec.
Højdeforskel: + 2270m / – 1370m Afstand: 37 km.
Overnatning på hotel i Pralognan.

Onsdag – Du passerer bjergpasset Aussois og fortsætter til hytten ved Plan Sec, i hjertet af Maurienne-dalen.
Højdeforskel: + 2270m / – 1370m. Afstand: 37km.
Overnatning i hytten ved Plan Sec.

Torsdag – Du tager en sti langs områdets altan, ved foden af ​​Vanoise gletscherne for at nå Tignes-Val Claret ved at passere hytterne ved l’Arpont og La Leisse.
Højdeforskel: + 1600m / – 1832m. Afstand: 42 km.
Overnatning på UCPA centret i Val Claret eller i en bondegård i Tignes.

Fredag – Du vender tilbage til den sportslige landsby Arcs ved at gå igennem hytterne ved la Martin og de Turia. Du følger stien rundt om Mont Pourri under gletscherne ved Sache’s kupler.
Højdeforskel: + 2260m / – 2600m. Afstand: 40km
Overnatning i den sportslige landsby Arcs.

Tilbage i centret, får du en afsluttende briefing med din instruktør.
Aflevering af sportsudstyr. Husk at gøre det rent.

Forløbet i dette program er angivet som vejledende.
Det kan blive ændret eller tilpasset af tekniske årsager, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det tid. I så fald er det kun UCPA-ledelsen, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske kondition.

Vær sikker på, at du har det nødvendige niveau for denne tur… Hvis du ikke har den nødvendige standard, vil du ikke have mulighed for at fortsætte på turen, og vi vil ikke altid være i stand til at finde plads i en anden gruppe til dig.

Kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirts, åndbar undertrøje (som Odlo, Capilene, Carline), let vandtæt jakke (som Goretex), drikkeblære som camelbag, polar fleece jakke, shorts, et par strømpebukser, et pandebånd eller en hue, et par lette handsker, løbesokker, trail sko, lille lommelygte, en toilettaske og et lille apotek, lommepenge.
Hvis du er vant til at løbe med et par teleskopstile, så tøv ikke med at tage dem med.
Glem ikke en hængelås til dit individuelle skab.

Du bærer dine personlige ejendele under hele træningslejren.
Planlæg dit udstyr godt, og din taske vil veje det samme som en taske med alt det obligatoriske udstyr til UTMB.

Førstehjælpskit
Vi anbefaler, at du medbringer et lille personligt førstehjælpskit.

Typisk indhold
– Personlige medikamenter, hvis du er udsat for særlige forstyrrelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at afhjælpe ankler og knæproblemer: typer “Elasto” bandager.
– Noget til at rense små sår: imprægnerede kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre tarmproblemer som følge af kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpiner og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektbid.

Spørg din læge og apotek om råd, og husk at du skal bære dit eget apotek, så tag kun det absolut nødvendige med.

Ultralet rygsæk, trailsko*, trailstokke*.

Alle måltider er inkluderet, fra morgenmad om søndagen til frokost om lørdagen.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Der skal medbringes en vandflaske (1,5 l). For at undgå engangsmad kan du overveje at tage en plastikskål med lukkefunktion (af typen tupperware), plastikbestik, små poser med lynlås, stor genbrugspose …
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til dagens aktiviteter er der mad til rådighed. Men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, så tag noget med!

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Animation
5 dage med trailløb i bjergene

Et Trail-eventyr lige i hjertet af Vanoise