Ankomst og afrejse

Velkommen på lørdag kl. 17.00.
Indkvartering og uddeling af udstyr.
Kl. 18.30: informationsmøde og forberedelse af raidet.

Der er et bagagerum på centret, hvor du kan efterlade dine ejendele under hele turen.
Nat i UCPA’s sportsby i Argentière (eller i et nærliggende gîte).

Fredag – Trient / Chamonix (28 km, 1960 D+, 1960 D+, 2210 D-)
Tilbage til Frankrig og Chamonix.
Trient 1250 m, Les Tseppes 1930 m, Tête de Balme, Arolettes 2300 m, Col des Posettes 2000 m, Aiguillettes des Posettes 2200 m, Col des Montets 1450 m, Tête aux Vents 2133 m, La Flégère 1856 m, Chamonix 1000 m
Du betaler en STOR ICE CREAM til din instruktør !
Transfer med bus til Argentière.
Opholdet slutter kl. 17.00.

Dag for dag program

Søndag – Chamonix / Les Contamines (27 km, 1790 D+, 1693 D-, 1790 D+, 1693 D-)
Transfer med bus til Chamonix.
Chamonix 1000 m, Les Houches 980 m, Mont Lachat 2115 m, Col du Tricot 2120 m, Chalet de Miage 1560 m, Chalet du Truc 1705 m, Les Contamines 1150 m.

Mandag – Les Contamines / Plan Mia (30 km, 2000 D+, 1300 D-)
Fra Tour du Mont Blanc forlænger vi sløjfen gennem Beaufortain.
På denne etape er der ingen bagagesporing… Men hvis du pakker korrekt, er det ikke noget problem.
Les Contamines 1150 m, Nant Borrant 1500 m, Col du Joly 1995 m, Entre 2 Nants 2200 m, La Gittaz 1630 m, Rocher du vent 2360 m, Gite de Plan Mia eller nabo Gite / 1850 m.

Tirsdag – Plan Mia / Courmayeur (37 km, 2230 D+, 2900 D-)
Vi krydser ind i Italien.
Om aftenen i Courmayeur finder du dine ejendele med en bagagesporer.
Plan Mia 1850 m, Col de la Sauce 2307 m, Col de la Croix du Bonhomme 2479 m, Col des Fours 2665 m, Ville des Glaciers 1781 m, Col de la Seigne 2516 m, Col des Chavanes 2663 m, Mont Fortin 2800 m, Arête Mont Favre 2350 m, Courmayeur (Dolonne) 1200 m.

Onsdag – Courmayeur / La Fouly (34 km, 2470 D+, 2062 D-)
Fra den italienske Val Ferret til den schweiziske Val Ferret.
Courmayeur 1200 m, Col Sapin 2436 m, valgmulighed Tête de la Tronche A/R 2534 m (100 D+/-, 1 km), Tza de Secheron 2200 m, Pas Entre deux sexes 2521 m, valgmulighed Tête entre deux Sauts 2728 m (200 D+/-, 1 km), Arnuva 1750 m, Grand Col Ferret 2537 m, La Fouly 1600 m.

Torsdag – La Fouly – Trient (29 km, 1666 D+, 1971 D-)
Varianten langs Trient gletsjeren.
La Fouly 1600 m, Issert 1050 m, Champex 1500 m, Fenêtre d’Arpette 2665 m, Trient 1250 m.

Dette program er angivet som en indikation.
Det kan ændres eller tilpasses efter tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA’s ledere, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.
Oplysningerne om overnatningsmuligheder, komfort og forplejning er kun vejledende og er ikke kontraktlige.

Påkrævet udstyr

Beklædning og personligt udstyr, der skal medbringes
– hue eller tørklæde
– hat eller pandebånd
– solbriller (mindst beskyttelse 3)
– åndbar(e) t-shirt(s)
– Fleecejakke
– vandtæt og åndbar jakke og bukser (af Goretex-typen)
– varme strømpebukser
– shorts
– 2 eller 3 par trailstrømper
– 1 par lette handsker
– Trailsko, der egner sig til offroad-løb
– vandpose eller flasker på mindst 1,5 l
– Lille personlig førstehjælpskasse. Tag en solcreme med.
– svømmedragt
– lommepenge
– identitetspapirer
– et dynebetræk (kødpose) til nætterne i et gite eller refugium
– en lille Tupperware-boks, der lukker tæt, til at lægge din lille salat fra picnicen i

Der er mange sportsbutikker i området med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er usikker på hvilket udstyr du har brug for, kan du med hjælp fra vores instruktører finpudse dit valg af udstyr afhængigt af vejrforholdene.

Typisk indhold af førstehjælpskassen
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Forebyggelse og behandling af vabler
– Noget til at afhjælpe ankel- og knæproblemer: bånd af typen “Elasto”
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostomlægninger
– Noget til at lindre hovedpine og smerter
– Noget til at lindre insektbid
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.

Alt teknisk udstyr stilles til rådighed som lån
Rygsæk, cardiofrekvensmåler, teleskopstænger.
* Du er velkommen til at medbringe dine egne sko, rygsæk og teleskopstænger, hvis du har dem.

Forplejning

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på opholdets sidste dag.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic (ingredienserne leveres i form af en buffet ved morgenmaden). Du skal selv medbringe din picnic frokost hver dag).
Husk at tage en “madkasse” eller lignende med til at transportere dine frokostsalater i din taske. For at undgå overforbrug af plastik og engangsemballage stilles disse ikke til rådighed.
Husk også at tage en vandflaske med.

Til heldagsaktiviteterne er der løbende mad til rådighed, men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, anbefaler vi, at du også tager noget med.

Aftensmåltider i hytter, gites, campingpladser eller bivuakker kan bæres og tilberedes af dig selv med hjælp fra guiden eller ledsageren, eller leveres af hytten eller gite’en.
I nogle af de højtliggende hytter, især i Schweiz, er der ikke andet vand end vand på flaske, som du så selv skal betale (kan overstige 6 euro pr. flaske…).

Inkluderet med rejsen

Indkvartering (lagner i landsbyen, ikke i indkvarteringen under razziaerne og ruterne)
Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifter inkluderet i programmet
Forplejning
Tilsyn
Specifikt udstyr
12 sessioner (i form af 6 dage med raid) under opsyn af en guide, der er specialiseret i skispor, fra søndag til fredag.

Teknisk niveau

Oplev de smukkeste afstikkere omkring Mont Blanc!