Sport Mix Sensationer - Les Arcs

Vi byder dig velkommen om søndagen mellem kl. 10 og 17.
Du kan benytte faciliteterne i sportslandsbyen: svømmehal, badminton, agore rum, petanquebane…
Senere på eftermiddagen mødes du med dine sportsinstruktører, til snak, møder og præsentation af din ugeplan.
Adgang til sportslandsbyen er åben både lørdag og søndag. Den lukker kl. 22 med en adgangskode på andre dage i ugen.

Hvis du har købt muligheden for at ankomme dagen før, bedes du møde op i sportsbyen Arcs lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag morgen afslapning, svømning, badminton, petanque, ustruktureret gåtur, besøg på Arcs stationen… det er op til dig! Sidste frokost fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Mandag – I vil tage afsted på mountainbike hele dagen for at opdage Arcs-området og dets specielle stier.

Tirsdag formiddag – Træklatring. Eftermiddagen – fri tid, afslapning eller valgfrie aktiviteter efter tilmelding.

Onsdag – Eaux Vives-dag med en rafting og hydrospeed-tur på Isère, et uundgåeligt spot i dalen.

Torsdag – Afgang til en vandretur med overnatning i bivouac i bjergene.

Fredag formiddag – Slutningen på vandreturen og tilbage til centret. Eftermiddag – fri tid, afslapning eller valgfrie aktiviteter efter tilmelding.

Dette programs forløb er kun vejledende.
Det kan ændres eller tilpasses, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedsmæssige krav eller de aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA-ledelsen, der har beføjelse til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Sørg for, at du har det nødvendige niveau for denne træning… Hvis du ikke har det nødvendige niveau, vil du ikke kunne blive i denne træning, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde plads til dig i en anden gruppe.

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt (s), åndbar “undertrøje” (Odlo, Capilène, Carline-typen), fledsjakke eller tyk sweater, vandtæt jakke (Goretex eller K-way-typen), shorts, badedragt, lærredsbukser, sneakers til at gå i vandet, vandflaske eller plastflaske på minimum 1 liter, en lille bøtte af typen “tupperware” til din salat-picknick, bestik, en kniv, en lille frysepose til at putte dagens snacks i, en affaldssæk til at beskytte dine ting i din rygsæk, toilettaske og badehåndklæde. En “soveposefodpose” til overnatning i det fri (en lagenpose, som du smutter ind i den sovepose, vi vil låne dig), elektrisk pandelygte til bivuakken. Ørepropper. Lommepenge og identitetskort.
Til MTB: Cykelshorts, handsker til at beskytte dig!
Til vildtvandskørsel: K-way, skift af tøj, sneakers, reserve sko eller vandesko.
Glem ikke en hængelås til dit individuelle skab.

Førstehjælpskit
Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpskit.

Typisk indhold
– Personlige lægemidler, hvis du er udsat for specielle forstyrrelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre problemer med ankler og knæ: “Elasto” bandager.
– Noget til at rengøre små sår: imprægnede kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.

– Noget til at lindre tarmsygdomme som følge af ændringer i kostvaner.
– Noget til at lindre hovedpine og ømhed.
– Noget til at lindre insektstik.

Spørg din læge og apotek for råd og husk, at du skal bære dit apotek, så medbring kun det allermest nødvendige.

Alle materialer til aktiviteterne stilles til rådighed.

Alle måltider er inkluderet, fra morgenmad om søndagen til frokost om lørdagen.
Måltiderne er til selvbetjening. Du bedes venligst rydde og rengøre dit bord.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Tag en vandflaske (1,5 l) med. For at undgå engangsmad bedes du tage en plastikskål, der kan lukkes (af tupperware-typen), plastikbestik, små lynlåsposer, store genbrugsposer …
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til dagens aktiviteter er der mad til rådighed. Men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, så tag noget med!

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Animation
7 multisportsessioner

Lyst til fornemmelser og følelser, mens man tager sig tid til at slappe af!