Ankomst og afrejse

Dag 1 – Sportslandsbyen åbner kl. 10.30.

Indkvartering i sovesalene efter en velkomstkaffe og nogle administrative formaliteter.
Møde kl. 12 for velkomsttalen, præsentation af teamet og de forskellige grupper.
Kl. 14, mødes du med din instruktør for at få udstyr og begynde aktiviteten.
Du prøver stand-up paddle, mens du på en sjov måde opdager Sormiou bugten og dens fisk.
Tilbage sidst på eftermiddagen.
Lige før middag, hyggelig aperitif for at lære alle at kende.

Ingen shuttle er organiseret direkte fra SNCF stationen. Hvis du ankommer til Marseille Saint-Charles SNCF station, mød op med UCPA mandag mellem 10.30 og 11.30 ved busstoppestedet Sormiou-Jarre.
Ellers, mød op direkte på sportslandsbyen mellem kl. 10.30 og 11.30.

Dag 5 – Afregning af eventuelle køb (bar, butik) og check-ud fra sovesalene. Afslut ugen med en dag med klatring for at udfordre dig selv og opleve hele skønheden i denne sport. Vi tager dig med til at klatre på Pouce-klippen i Sormiou. Klatreruterne er mellem 10 og 20 meter lange. De er meget godt udstyrede, og niveauerne er varierede. Det bliver det ideelle sted for en introduktion og en dag fyldt med følelser. Retur til sportsbyen er planlagt kl. 16.

Derefter er der tid til at aflevere det lånte sportsudstyr, dele en sidste debrief med gruppen, og det er tid til at tage afsted. Hvis du tager til Marseille Saint-Charles togstation, er en UCPA-køretur planlagt til at bringe dig tilbage mellem kl. 16:30 og 17:00 ved busstoppestedet Sormiou-Jarre. Planlæg en returrejse omkring kl. 18:30. Hvis du ikke går til stationen, kan du nyde sportsbyen indtil kl. 18, dens lukketid.

Forløbet af dette program er givet som vejledning. Det kan blive ændret eller tilpasset afhængig af tekniske krav, sikkerhedsforhold eller de aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er kun UCPA-ledelsen berettiget til at træffe de nødvendige beslutninger.

Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. Til din information er aktiviteten ikke obligatorisk, du kan, hvis du ønsker det, nyde centret og stranden.

Dag for dag program

Dag 2 – Efter du har brugt noget tid på at blive fortrolig med din båd, navigationsinstruktioner og de første sikkerhedsregler, mens du opdager Sormiou vigen og dens Capelan grotte, tager du ud i havkajak for at udforske Morgiou, dens blå grotte og dens lille fiskerihavn.

Dag 3 – En dag fuld af eventyr venter på dig. Du går på “De vertikales sti”, en rute der består i at vandre rundt om en klippehalvø, sikret med klatreudstyr (bælte, hjelm, stropper). Du kommer igennem forskellige forhindringer via reb, zipline, nedstigning og klatring.

Dag 4 – En stor dag med havkajak venter på dig. Du tager ud for at opdage Riou-øen og den smukkeste strand i calanques “monasteria” for en uforglemmelig picnic. Denne ø er også et reservat og et helligdom for havfugle (Middelhavets stormfuldmåge og stormsvaler). Det er også en mulighed for at opdage historien om Saint-Exupéry, da hans fly blev fundet der.

Udover sportsaktiviteterne, nyder du de faciliteter som sportsbyen tilbyder, og du tager dig tid til at beundre naturen omkring dig.

Samarbejde og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære med en lille gruppe: afslapnings områder og indrettede terrasser, bar og selvbetjent snack, spil til rådighed.

Garanteret neddykning takket være aktivitetsområder, et dedikeret rum til at finde detaljerede kort over steder, vejr topos, et specialiseret udendørs bibliotek, og QR-koder til at scanne for at få adgang til endnu flere ressourcer.

Programmets forløb er angivet til orientering.
Det kan blive ændret eller justeret afhængigt af de tekniske krav, sikkerhedshensyn eller de aktuelle vejrforhold. I sådanne tilfælde er kun lederne af UCPA-rammen berettiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses afhængigt af deltagerernes tekniske og fysiske niveau. Bare til info er aktiviteten ikke obligatorisk, hvis du ønsker det, kan du nyde centret og stranden.

Påkrævet udstyr

Til udøvelsen af aktiviteten, medbring en elektrisk lampe, en drikkeflaske på omkring 2 liter, myggespray, solcreme, en vindjakke, briller, et brillebånd, en UV-beskyttende T-shirt, kasket eller hat, lukkede sportsko uden snørebånd til sejlads, et par vandrestøvler til klatring og om nødvendigt ørepropper…
Tøv ikke med at bringe dit eget udstyr, hvis du har det.

Forudse en solbruser og en vaskeklud.
Medbring til efter aktiviteten, svømmefødder, maske og snorkel til opdagelse, hvis du har det.
Forudse noget at betale mulige ekstra udgifter: butik, bar osv.

Medbring en lille lås til at sikre dine værdigenstande i skabe, der er stillet til rådighed (30 x 20 x 25 cm).

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig plejesæt.

Typisk indhold
– Personlige lægemidler, hvis du er tilbøjelig til bestemte lidelser (allergier osv.)
– Noget til at forebygge og behandle blister
– Noget til at forhindre eller lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto” type bånd
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter

Spørg råd fra din læge og apotek.

Forplejning

Inkluderet med rejsen

Teknisk niveau

En multisport mellem land og hav i hjertet af calanques

Priser og dato

Viser resultater for

Se andre uger

RejsedageIndtjekning