Sport Mix Alpinisme - Les Arcs

Vi byder jer velkommen om søndagen mellem kl. 10 og 17. I kan benytte de faciliteter, sportsbyen tilbyder: svømmebassin, badminton, agore rum, petanquebane…
I slutningen af eftermiddagen, møder I jeres sportsvejledere, for diskussion, møder og præsentation af ugens program.
Adgangen til sportsbyen er åben lørdag og søndag. Den lukkes kl. 22 med en adgangskode de andre dage i ugen.

Hvis I har købt muligheden for at ankomme dagen før, bedes I møde op i sportsbyen Arcs lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag morgen afslapning, svømmehal, badminton, petanque, uovervåget tur, besøg på Arcs stationen… det er din tur! Sidste frokost fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Mandag – Klatreskole i Peisey-Nancroix / Rosuel-dalen eller på et andet sted i nærheden af Arcs, og via ferrata. Denne dag vil give dig mulighed for at forstå de grundlæggende rebteknikker. En første introduktion for at blive fortrolig med aktiviteten.
Overnatning i sportsbyen Arcs.

Tirsdag – Via ferrata fra Rocher du Vent i Beaufortain. Endnu et bemærkelsesværdigt sted, da denne via ferrata dominerer Roselend-søen i hjertet af Beaufortain-massivet. Den bruger en tunnel gravet i 1943 til et projekt for en intra-alpin vej. Det er en via ferrata med karakter, som ofte er luftig, og som vil glæde elskere af stærke sensationer.
Overnatning i sportsbyen Arcs.

Onsdag – Afgang til en gletsjer i nærheden af Arcs, techikker til cramponning, opdagelse af alpinismeaktiviteten.
7 til 8 timers vandring. Højdeforskel: +1200 m / -1500 m.
Overnatning i sportsbyen Arcs.

Torsdag – Du starter dagen med en via cordata tæt på Crot Village og klatringsession. Sidst på eftermiddagen, når du frem til Ruitor-lyet.
Overnatning i Ruitor-lyet.

Fredag – Tidlig afrejse for at bestige Invernets-gletsjeren. Målet er at nå en af toppene eller passene i Ruitor-massivet for at klatre over 3000m.
Vend tilbage til sportslandsbyen UCPA des Arcs.

Afviklingen af dette program er givet som en indikation.
Det kan blive ændret eller tilpasset afhængigt af tekniske krav, sikkerhedskrav eller det aktuelle vejr. I sådanne tilfælde er kun UCPA-ledelsen berettiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses i forhold til deltagerens tekniske og fysiske niveau.

Sørg for, at du har det krævede niveau for dette kursus … Hvis du ikke har det krævede niveau, vil du ikke kunne forblive på dette kursus, og vi vil ikke altid være i stand til at finde plads til dig i en anden gruppe.

Kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (minimum beskyttelse 3), “åndbar” t-shirt som f.eks Odlo, Capilène eller Carline, fleece jakke, vandtæt og åndbar jakke som f.eks Goretex, vandtæt og åndbar bukser som f.eks Goretex, alpinistbukser, varme tights, shorts, 2 eller 3 par sokker som f.eks bouclette, 1 par handsker eller vanter, gamacher eller stop-alt (små gamacher), lette sko til aftenen, vandflaske eller plastflaske, kniv, bestik, frysepose til at opbevare dine snacks, lille Tupperware til middagssalat, en “soveposeforer” (hytter er udstyret med tæpper eller dyner, du skal blot medbringe et lagen kaldet “soveposeforer”), en stor affaldssæk på 50 liter til at beskytte dine personlige genstande i rygsækken, toiletsæt, lille håndklæde, biologisk nedbrydeligt sæbe, lille førstehjælpskasse inklusiv solcreme med høj faktor., toiletpapir, lommepenge, lille elektrisk hovedlampe. Ørepropper.
Glem ikke en hængelås til dit individuelle skab.

Førstehjælpskasse
Vi råder dig til at tage en lille personlig førstehjælpskasse med.

Indholdsforlag
– Personlige mediciner, hvis du er udsat for bestemte lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget for at lindre problemer med ankler og knæ: “Elasto” -stilbånd.
– Noget til at rense små sår: imprægnerede kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre tarmproblemer som følge af ændringer i diæt.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektbid.

Spørg din læge og apotek om råd og husk, at du skal bære din medicinkasse, så tag kun det nødvendige minimum med.

Bjergbestigningssko, rygsæk*, teleskopstokke*, klatrejern, isøkse, reb, sele, sikkerhedsudstyr, hjelm.
* Du er velkommen til at medbringe dine egne sko, hvis du har dem.

Alle måltider er inkluderet, fra morgenmad om søndagen til frokost om lørdagen.
Måltiderne er til selvbetjening. Du bedes venligst rydde og rengøre dit bord.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Tag en vandflaske (1,5 l) med. For at undgå engangsmad bedes du tage en plastikskål, der kan lukkes (af tupperware-typen), plastikbestik, små lynlåsposer, store genbrugsposer …
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til dagens aktiviteter er der mad til rådighed. Men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, så tag noget med!

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Animation
5 dage med multisport i høje bjerge

En cocktail af høj bjergaktiviteter