Tøj og personligt udstyr der skal medbringes:
Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirte(er), åndbar undertrøje (type Odlo, Capilene, Carline), fleece jakke eller let dunjakke, vandtæt jakke (type Gore-Tex), regnslag, hue, fleece handsker, gamacher, shorts, badedragt, lærredsbukser, halvhøje frotté sokker, 2L vandflaske, kniv, en stor plastikpose, en toilet taske og et lille førstehjælpssæt, toiletpapir, lommepenge.
Førstehjælpstaske:
Vi anbefaler, at du medbringer en lille personlig pleje pakke.
Typisk indhold:
– Personlige medicin, hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at rengøre små sår: fugtgivende kompresser.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre tarmsygdomme som følge af ændringer i diæten.
– Noget til at berolige hovedpine og muskelømhed.
– Noget til at berolige insektstik.
Søg rådgivning hos din læge og apotek, og husk, at du skal bære dit apotek, så tag kun det allernødvendigste med.