VTT speciel begynder & multisports – Happy summer - Argentière

Velkomst søndag fra kl. 10, ideelt set før kl. 17.

Der er ingen planlagte aktiviteter på ankomstdagen, så du kan ankomme roligt fra kl. 14 (men ideelt set før kl. 17), for at overtage dit bolig og modtage dit sportsudstyr.
Du kan også drage fordel af forslag til selvstændige aktiviteter (sportsbyen er tæt på starten af vandrestier for eksempel), swimmingpoolen og byen Argentière.

Velkomsttid kl. 18.

Adgang til sportsbyen er lukket fra kl. 21 på lørdage og søndage, og fra kl. 19 de øvrige dage.
Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du anmode om koden på forhånd via email på: argentiere@ucpa.asso.fr

Hvis du har købt “Ankomst aftenen før” -optionen, bedes du præsentere dig selv på sportsbyen Argentière om lørdagen mellem kl. 17 og 19.

Lørdag – Afslappet formiddag. Mulighed for at besøge hytten i reserverede Røde Nåle, eller besøg Chamonix (selvstændigt, gratis bus).
Din liftkort er stadig gyldigt, for et sidste panorama fra toppen af en svævebane.
Venligst tøm og rengør dine værelser inden kl. 14.
Opholdet slutter kl. 14.

Programmet er givet som vejledende. Afhængigt af grupperne er aktivitetsrotationen forskellig.

Mandag – En halv dag med mountainbike-teknik: balancering, opbremsning. En halv dag med træklatrebaner.

Tirsdag – En dags mountainbike-tur mellem Argentière og Chamonix.

Onsdag – Klatring om morgenen på et af dalens steder. Om eftermiddagen rafting ned ad Arve-floden, som løber gennem Chamonix-dalen.

Torsdag – En skøn vandretur for at nyde det unikke landskab omkring os fra det naturlige udsigtspunkt i Aiguilles Rouges-massivet. Adgang med svævebane. 600 m højdeforskel.

Fredag – En dags mountainbike-tur mellem Argentière og Vallorcine. Mulighed for at tage skilifte for at køre på smukke ruter med nedadgående profiler.

Gennemførelsen af dette program er vejledende. Det kan blive ændret eller tilpasset afhængigt af tekniske krav, sikkerhedsbehov eller aktuelle vejrforhold. I sådanne tilfælde er kun UCPA-ledelsen berettiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses i forhold til deltagernes tekniske færdigheder og fysiske form.

Personligt tøj og udstyr til at medbringe
– sportsko eller MTB-sko
– MTB-short eller -buks
– MTB-handsker
– hvis der er dårligt vejr, medbring skoovertæk og gamacher
– solbriller (minimum beskyttelse 3)
– “åndbare” t-shirts
– fleece jakke eller let dunjakke
– åndbar og vandtæt jakke som Goretex
– varme tights
– 2 eller 3 par cykelstrømper
– cykel drikkedunk eller vandblære på mindst 1,5l
– lette sko som “flip flops”
– lille personlig førstehjælpstaske (medbring en solcreme med høj beskyttelsesfaktor)
– toiletpapir
– lommepenge
– ID-papirer
– badedragt
– en lille Tupperware-beholder der lukker lufttæt for at kunne medbringe din egen picnic salat
– en affaldspose til at beskytte dine ting mod regn

På stedet, mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er i tvivl om nødvendigt udstyr, kan du justere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejret.

Indhold i den typiske førstehjælpstaske
– Personlige medicin, hvis du har specifikke problemer (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Noget til at forebygge og behandle vabler
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-typer bandager
– Noget til at rense mindre sår: vådservietter
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at lindre maveproblemer på grund af ændringer i kost
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter
– Noget til at lindre insektstik
Bed om råd fra din læge og apotek, og husk at du skal bære din førstehjælpstaske, så tag kun det mest nødvendige med.

Indkvartering
– Håndklæde (lagner leveres)
– Badehåndklæde, badedragt
– Lås til at sikre dit personlige skab

Alt teknisk udstyr kan lånes afhængigt af de aktiviteter, der tilbydes i dette program.
Mountainbikeudstyr (mountainbike, hjelm, rygsæk), vandreudstyr (sko, rygsæk), klatreudstyr (sko, sele, hjelm), raftingudstyr (våddragt og neoprensko, redningsvest), klatring i træer (sele, hjelm, lanyard) …
Udstyret er nyere og lever op til standarden.

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på den sidste dag af dit ophold.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic (ingredienserne leveres i form af en buffet, ved morgenmaden skal du selv bære din picnic hver dag).
Husk at tage en “madkasse” eller lignende med til at transportere dine frokostsalater i din taske. For at undgå overforbrug af plastik og engangsemballage stilles disse ikke til rådighed.
Husk også at tage en vandflaske med.

Til heldagsaktiviteterne er der løbende mad til rådighed, men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, anbefaler vi, at du også tager noget med.

Indkvartering (lagner i landsbyen, ikke i indkvarteringen under razziaerne og ruterne)
Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifter inkluderet i programmet
Forplejning
Tilsyn
Specifikt udstyr
Animationen
10 sessioner (i form af 5 sammenhængende dage) med tilsyn af mountainbike-, rafting-, klatre- og vandretursinstruktører fra mandag til fredag.

Har du lyst til at få fremskridt i mountainbiking, og til at dyrke andre sportsgrene?