Ankomst og afrejse

Dag 1 – åbning af sportsbyen kl. 9.

Efter en velkomstkaffe og nogle administrative formaliteter vil du tage plads i sovesalene.

I løbet af denne første halve dag vil du klatre i spidsen på en enkelt længde klippe. På steder, der er tilpasset dit niveau, for at verificere det, du har lært. Vend tilbage sent på eftermiddagen for at mødes lige før middagen, omkring en venlig aperitif for at lære hinanden at kende.

Der er ingen planlagt shuttle direkte fra SNCF-stationen. For dem, der ankommer fra SNCF-stationen i Marseille Saint-Charles, har du aftalt med UCPA kl. 9 ved busstoppestedet Sormiou-Jarre (foran Leclerc-butikken).
For alle andre er mødestedet direkte i sportsbyen.

Dag 3 – Efter at have betalt for dine eventuelle køb (bar, butik) og tømt sovesalene for dine ting, vil du klatre op på Bec de Sormiou, en klippe på 120 meter høj, der tårner op over havet med en betagende og privilegeret udsigt over Calanque. For at nå toppen og bruge et uforglemmeligt øjeblik på at beundre den panoramiske udsigt, vil du klatre 5 eller 6 længder i en varieret sværhedsgrad. Returen sker til fods fra toppen, med en ankomst til sportsbyen forventet kl. 16.

Efter at have returneret det lånte sportsudstyr og betalt for eventuelle køb (bar, butik…), for dem der går til SNCF-stationen i Marseille Saint-Charles, vil en UCPA-køretøj tage dig tilbage mellem kl. 16:30 og 17:00 til busstoppestedet Sormiou-Jarre. Du kan forvente at tage en returtoget fra kl. 18:30. For de andre kan du nyde sportsbyen indtil kl. 18, dens lukketid.

Forløbet af dette program er angivet som en rettesnor. Det kan blive ændret eller justeret, afhængigt af tekniske forhold, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I sådan et tilfælde er kun UCPA’s ledere berettiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. For info er aktiviteten ikke obligatorisk, du kan, hvis du ønsker det, nyde centrum og stranden.

Dag for dag program

Formålet med opholdet vil være at forbedre din mestring af vanskeligheder, tomrum, rebmanøvrer og at gennemføre et maksimalt antal længder.

Dag 2 – Klipper, klatring i førerposition, introduktion til begrebet relæ i store veje og “mini”- stort spor.

Ud over sportsaktiviteter, kan du nyde faciliteterne i sportslandsbyen og tage dig tid til at betragte naturen omkring dig.

Hygge og deling vil være de vigtigste ord for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: chilleområder og indrettede terrasser, bar og selvbetjent snack, spil til rådighed.

Garanteret fordybelse takket være aktivitetshjørnerne, et dedikeret område til at finde detaljerede kort over hotspots, vejr topografier, et specialiseret udendør bibliotek, og QR-koder til scanning for at få adgang til endnu flere ressourcer.

Påkrævet udstyr

Forudse ekstra tøj, en elektrisk lampe, en drikkeflaske på omkring 2 liter (eller en plastikflaske), lave vandrestøvler til vandreture, briller med snor, solcreme og en vindjakke. Myggemiddel og om nødvendigt ørepropper…
Tøv ikke med at medbringe dit eget udstyr, hvis du har noget.

Forudse en soldrevet bruser og en vaskeklud.
Medbring til efter aktiviteter, svømmefødder, dykkermaske og snorkel til opdagelse, hvis du har en.
Forudse at betale for eventuelle ekstra udgifter: butik, bar osv.

Medbring en lille hængelås for at sikre dine værdigenstande i skabe, der stilles til rådighed for dig (30 x 20 x 25 cm).

Førstehjælpskasse
Vi beder dig om at have en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har specifikke lidelser (allergier, osv.)
– Midler til forebyggelse og behandling af vabler
– Midler til at forebygge eller lindre problemer med ankler og knæ: “Elasto” bandager
– Midler til at rense små sår: fugtede kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Midler til at lindre hovedpine og ømme muskler

Søg råd hos din læge og apotek.

Forplejning

Inkluderet med rejsen

Teknisk niveau

Det er tid til at tage højderne: introducer dig selv til de store ruter i calanques.

Priser og dato

Viser resultater for

Se andre uger

RejsedageIndtjekning