Tøj og personligt udstyr, du skal medbringe
– kasket eller tørklæde
– solbriller (kategori 3) – handsker (nødvendige til vandreture på gletsjere)
– åndbart t-shirt(s)
– polarfleece jakke eller tyk sweater
– regntøj (regnkappe) og vindtæt type K-way (eller endda bedre en jakke type Goretex)
– vandtætte bukser, lette stofbukser, der tørrer hurtigt
– tights eller træningsbukser
– shorts
– 3 par fluffy sokker
– sneakers eller tennis sko eller tøfler
– vandflaske eller plastflaske (minimum 1,5 liter)
– 1 kniv, skål og plastik bestik
– en lille tupperwareboks, der lukker tæt, så du kan opbevare din picnic-salat
– en stor skraldepose på 50 liter (for at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken)
– toiletsager, lille håndklæde
– lille personligt medicinskab. Medbring en solcreme til total solbeskyttelse, toiletpapir, lommepenge.
– handsker og huer eller hovedbånd i bunden af tasken (sne storme kan forekomme selv i august)
– badedragt
– teleskopstave er ikke nødvendige, men giver mere komfort.
På stedet er der mange sportsbutikker med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængigt af vejrforholdene.
Typisk indhold i et førstehjælpskasse
– Personlig medicin, hvis du er udsat for særlige forstyrrelser (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Noget til at forhindre og behandle vabler
– Noget til at lindre problemer med ankler og knæ: “Elasto” type bandager
– Noget til at rengøre mindre sår: imprægnerede kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at lindre tarmproblemer efter ændringer i kost
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter
– Noget til at lindre insektbid
Søg råd hos din læge og apotek, og husk, at du skal bære din medicin, så tag kun det mindste nødvendige med.
Indkvartering
– Badehåndklæde (lagner er leveret)
– Badehåndklæder, badedragt
– En hængelås til at sikre dit individuelle skab
Alt teknisk udstyr stilles til rådighed som lån
Vandresko, rygsæk…
Til gletsjervandring, steigejern, isøkse, sele…
Alt udstyr er nyt og i orden.