Ankomst og afrejse

Mandag – Mødetidspunkt er kl. 12 ved hotellet Calypso, dit logi for ugen. Efter du har afleveret din bagage på værelserne og fået tøj på til aktiviteten, er der møde med instruktøren i hotellets fællesrum til en picnic og afgang kl. 13 til den første eftermiddag med klatring (hvis du ankommer efter kl. 13, kan du ikke deltage i aktiviteten).

På denne første dag går turen i bil fra hotellet mod Sormiou til en halv dags klatring. På vejen er der et kort stop ved UCPA-centret beliggende i bugten for at hente udstyr, og for at du kan klæde om til at klatre på en enkelt klippevæg. Denne første halve dag giver dig mulighed for at bekræfte eller styrke dit kendskabsniveau. Klatring i spidsen, rebhåndtering for at sætte et anker på plads i fuld sikkerhed, abseiling ned er øvelserne i denne første session for at være klar til at angribe de store spor fra næste dag.

Retur til hotellet sidst på eftermiddagen, aften og middag er på egen hånd.

For transport til hotellet er der ingen shuttle arrangeret direkte fra SNCF stationen. For dem, der ankommer fra Marseille Saint-Charles, skal du tage metro linje 2 og stige ud ved Prado cirkulærtrafikken og derefter tage bus 23 til MAC stoppet. For de andre, har I møde direkte kl. 12 ved hotellet, der er mange parkeringsmuligheder i nærheden.

Fredag – Check ud og forlad hotellet i retning af Sormiou for en sidste dag med klatring med dine ting, som du vil efterlade under aktiviteten på UCPA-centeret. I vil klatre på Sormiou’s Bec, en klippe på 120 meter høj, der tårner sig op over havet med en fantastisk og privilegeret udsigt over Calanque.
For at nå toppen, og for at tilbringe et uforglemmeligt øjeblik med at nyde den panoramiske udsigt, vil I klatre 5 eller 6 længder på forskellige sværhedsgrader. Gruppen forlader stedet omkring kl. 15.30 for at vende tilbage til UCPA-centeret, aflevere udstyret og hente dine ting.

Hvis du har et tog, der afgår fra Marseille Saint Charles, vil en UCPA-bil køre dig til busstoppestedet Sormiou – Jarre kl. 17, så du kan planlægge at tage et tog fra kl. 18.30.
Du kan tage samme bus til dit køretøj, der er efterladt på hotellet, eller parkere det nær UCPA-centeret i Sormiou (parkeringsgebyr 5€) for at komme direkte derfra.

Dag for dag program

Fra tirsdag til fredag, fortsat praksis med en picnicpause på praksisstedet. Målet vil være at forbedre din mestring af vanskeligheder, af tomrummet, af tovværkshåndtering og at fuldføre maksimal længde.

Tirsdag – Klipper, klatrer i spidsen, introduktion til begrebet relæ i store veje og “mini” – stor vej. Tilbage til hotellet i slutningen af dagen, fri aften og middag.

Onsdag – Klipper, klatring i front, introduktion til rappelling og “mini” – stor vej. Tilbage til hotellet i slutningen af dagen, fri aften og middag.

Torsdag – Nemme store baner, en stor klassiker, “Marseille’s Arete” for at nå toppen af Candelle. Deroppe vil udsigten over massivet i 360 grader tage pusten fra dig. Tilbage til hotellet i slutningen af dagen, fri aften og middag.

Bemærk: Dette program er givet som en vejledning.
Det kan ændres eller tilpasses, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav, aktuelle vejrforhold, efter deltagernes tekniske og fysiske niveau. I dette tilfælde er kun UCPA-lederne i stand til at træffe den eller de nødvendige beslutninger.

Vær opmærksom på at aktiviteten ikke er obligatorisk hver dag. Hvis du ønsker at tage en pause for at vandre i calanques eller besøge Marseille, er det muligt…det er din ferie!

Påkrævet udstyr

Forudse at have skiftetøj, en elektrisk lampe, en drikkeflaske på omkring 2 liter (eller en plastikflaske), lavtskaftede vandresko til tilgangsture, briller med snor, solcreme og en vindtæt jakke. Myggespray og om nødvendigt ørepropper…
Tøv ikke med at medbringe dit eget udstyr.

Medbring til efter aktiviteten, svømmefødder, dykkermaske og snorkel til opdagelse, hvis du har nogen.
Forvent at betale for eventuelle ekstra udgifter: butik, bar osv.

Førstehjælpskasse
Vi inviterer dig til at have en lille personlig plejekasse.

Typisk indhold
– Personlige medicin, hvis du er udsat for specifikke lidelser (allergier, etc.)
– Noget til at forebygge og behandle vabler
– Noget til at forebygge eller lindre ankler og knæproblemer: “Elasto” type bånd
– Noget til at rengøre små sår: gennemvædede kompresser
– Solbeskyttelse til huden og læberne
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter

Spørg din læge og apotek om råd.

Forplejning

Inkluderet med rejsen

Teknisk niveau

Tag højde ved at klatre de store ruter i calanques.