Opdagelse af fridykning– -

Aldersbegrænsning

18 — 40 år

Beskrivelse

En uges ophold med 9 fridykningssessioner.

UCPA Niolon tilbyder dig en anden tilgang til det undersøiske miljø med fridykning. Du vil udvikle din selvtillid under vandet ved at lære at trække vejret, kontrollere dit åndedræt og spare din energi.
Allerede fra de første sessioner vil du blive overrasket over dine præstationer!

Du vil veksle mellem øvelse i vandet og forberedelse på overfladen: sikkerhedsregler, mentale forberedelsesteknikker (afslapning, ventilation), vertikale fridykningsteknikker i 10-meterzonen.
Lad dig glide og mød undervandsfaunaen og -floraen takket være denne magiske aktivitet, der er synonym med frihed.

Mulighed for at bestå FFESSM-niveauet “fridykning i åbent vand”.

Ankomst og afrejse

Reception om søndagen fra kl. 14.00 til 18.00.
(bemærk venligst TER-tidsplanen mellem Marseille og Niolon)

Det er at foretrække at ankomme før kl. 18.00, da det giver dig mulighed for at finde dig til rette og opleve sportsbyen.

Vi giver dig dykkerudstyret ved din ankomst, du skal tage dig tid til at prøve det, så den første session mandag morgen foregår under de bedste forhold.

Velkomstdrink kl. 19.00, efterfulgt af middag kl. 19.30.

For alle ankomster efter kl. 18.00 bedes du kontakte receptionen.

Kurset slutter lørdag kl. 14.00.
Værelserne skal være forladt senest kl. 10.00.

Dag for dag program

D2 til D6: 9 fridykningssessioner, 1 halvdags pause midt på ugen.

Den første session starter med en præsentation af turen og test af udstyr. Derefter vil vi gå videre til en overfladesession for at lære eller kontrollere teknikkerne til at svømme og bruge masken. Vi vil også benytte denne session til at justere din ballast: vores fremgangsmåde er baseret på en vægtjustering (ingen overballastning).

Eftermiddagssession: fri nedsænkning og konstant vægt.

Den næste dag vil vi drøfte sikkerhed: overvågning, buddy-system osv.
Sessionerne vil igen omfatte konstant vægt, og statisk apnø vil også blive dækket.

De følgende dage vil der blive afholdt stræk- og afslapningssessioner for at arbejde med forberedelsen til apnø og muskelafspænding.
Du vil veksle mellem teoretiske begreber, sikkerhed i par og redning, dynamiske eller frie fridykningssessioner.

I løbet af ugen vil du udvikle dine færdigheder i de forskellige fridykningsteknikker. Du vil være i stand til fuldt ud at nyde snorklingssessionerne, der arrangeres i slutningen af ugen.

Dette program er vejledende.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforhold. I så fald er det kun UCPA-vejlederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Medbring skiftetøj, et meget godt myggespray, 2 hængelåse (30 eller 40 mm), solcreme og en vandflaske.

Alt det nødvendige udstyr til aktiviteten stilles til rådighed af UCPA.

Forplejning

Inkluderet med rejsen

Indkvartering og måltider med helpension
9 fridykningssessioner med instruktør
Udstyr til fridykning
Underholdning om aftenen

Teknisk niveau

Oplev fridykning, en anden måde at opleve den undersøiske verden på

Vores rejser er altid all inclusive

UCPAs rejsekoncept er bygget op omkring All Inclusive-princippet. Med All Inclusive får du en ferie hvor bolig, helpension, udstyr og instruktion er inkluderet.

Læs mere om konceptet