Opdagelse af calanques i havkajak Glad Sommer -

Søndag, åbning af sportslandsbyen kl. 17.

Indkvartering i sovesalene efter en velkomstdrink og nogle administrative formaliteter.
Mødetid kl. 19 for velkomsttalen, præsentation af teamet og de forskellige grupper.
Derefter, lige før middagen, nyd en afslappet aperitif for at lære de andre at kende.

Ingen shuttle er organiseret direkte fra SNCF stationen. Hvis du ankommer fra SNCF togstationen i Marseille Saint-Charles, mødes med UCPA søndag mellem kl. 17 og 18 ved busstoppestedet Sormiou-Jarre.
Ellers, mød direkte op i sportslandsbyen mellem kl. 17 og 18.

Lørdag, efter morgenmaden og et sidste bad, betaling for eventuelle indkøb (bar, butik…).

Derefter, hvis du går til Marseille Saint-Charles SNCF station, vil en UCPA bil køre dig tilbage fra klokken 9:30 til busstoppestedet Sormiou-Jarre.
Planlæg en returrejse med tog fra kl. 11.

Hvis du ikke går til stationen, kan du nyde sportsbyen indtil kl. 11, dens lukketid.

Hver dag forskellige calanques, storslåede steder at besøge afhængigt af vejret. Dagene vil være sammenhængende, men afbrudt af picnic, badning, tid til at opdage miljøet, dyrelivet og plantelivet.

Mandag – Du opdager calanquen i Sormiou og dens Capelan-grotte, mens du gør dig bekendt med dit fartøj og navigationsinstruktionerne. Denne første dag vil være en lejlighed til at integrere de rigtige bevægelser for at roe nemt resten af ugen.

Tirsdag – Du tager på opdagelse i Morgiou, dens blå grotte og dets lille fiskehavn. Du ser også calanquen i Sugiton med sin atypiske torpedobådsklippe samt stranden de pierres tombées.

Onsdag – Tag afsted på en heldagsudflugt for at opdage Riou-øen. Du finder der den smukkeste strand i calanques “Monasteria” for en uforglemmelig picnic. Denne ø er også et reservat og et helligsted for havfugle (ask-tømmer, Middelhavet eller endda storm-petrel). Det er også en lejlighed til at opdage Saint-Exupéry’s historie, for hans fly blev fundet der.

Torsdag – En dag rettet mod calanquen i En-Vau venter dig. Denne calanque ligner en fjord omgivet af en svimlende klippe på hver side. Under denne krydsning opdager du også smukke steder som calanquen i Devenson, Eissadon eller Oule.

Fredag – Retning calanquen i Podestat for at opdage Marseilleveyre-massivet og de omkringliggende øer.

Ud over sportsaktiviteter nyder du sportslandsbyens faciliteter og tager dig tid til at beundre naturen omkring dig.

Fællesskab og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og møblerede terrasser, selvbetjening bar og snack, spil til rådighed.

Dybdegående oplevelse garanteret takket være aktivitetshjørnerne, et dedikeret rum til at finde detaljerede kort over spots, topvejrudsigt, et specialiseret udendørs bibliotek og QR-koder til scanning for at få adgang til endnu flere ressourcer.

Udførelsen af dette program er vejlende.
Det kan undergå ændringer eller justeringer, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrbetingelser. I så fald er kun UCPA-ledelsens ansvarlige berettiget til at træffe den eller de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses i forhold til deltagernes tekniske og fysiske niveau. Bemærk, at aktiviteten ikke er obligatorisk, du kan, hvis du ønsker det, nyde centret og stranden.

En elektrisk lampe, insektsmiddel, en flaske på omkring 2 liter, en vindjakke, undertøj i syntetiske fibre, briller med snor, solcreme, kasket eller bobhat, lukkede sportsko uden snørebånd til sejlads, og hvis nødvendigt, ørepropper…

Forbered en solbruser og en vaskeklud.
Tag for efter aktiviteten, svømmefødder, dykkemaske og snorkel til opdagelse, hvis du har det.
Forbered penge til eventuelle ekstra udgifter: butik, bar osv.

Medbring en lille hængelås til at låse dine værdigenstande op i de skabe, der er til rådighed (30 x 20 x 25 cm).

Førstehjælpssæt
Vi opfordrer dig til at have et lille personligt førstehjælpssæt.

Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har specifikke lidelser (allergier, osv.)
– Materialer til at forebygge og behandle vabler
– Materialer til at forebygge eller lindre ankler- og knæproblemer: bandager af typen “Elasto”
– Materialer til at rengøre små sår: gennemblødte kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Materialer til at lindre hovedpine og muskelømhed

Spørg din læge og apotek for råd.

En opdagelse af calanques i havkajak