Ankomst og afrejse

Vi byder dig velkommen om søndagen mellem kl. 10 og 17.
Du kan nyde faciliteterne i sportsbyen: svømmepøl, badminton, agore-område, petanquebane …
Adgang til sportsbyen er åben lørdag og søndag. Det er lukket kl. 22 med en adgangskode de øvrige dage i ugen.

Hvis du har købt muligheden for ankomst dagen før, bedes du præsentere dig i sportsbyen Arcs lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag morgen afslapning, svømning, badminton, petanque, gåtur uden tilsyn, besøg til Arcs stationen… det er din tur! Sidste frokost fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Dag for dag program

Mandag – Til den første morgen går turen til stierne for at opleve nedstigning på løbehjul: balance, bremsning. Om eftermiddagen mødes vi i træerne for at udforske bane-klatring.

Tirsdag – En hel dag med mountainbike. Du lærer at håndtere en mountainbike, vi gennemgår grundlæggende teknikker i at styre og du får individuelle tips.

Onsdag – Formiddagen på vandet, hvor vi sejler ned ad Isère i rafting. Stærke oplevelser garanteret!
Om eftermiddagen er der teknisk mountainbike session.

Torsdag – Om morgenen er der igen mountainbike, og du anvender de tekniske tips fra dagen før.
Om eftermiddagen kan du slappe af i SPA’en.

Fredag – Sidste hele mountainbikedag, og efter en uge er du mere fortrolig med din cykel, du kører på små stier og ned ad stejle bakker med større og større sikkerhed.

Programplaner er kun vejledende.
De kan modificeres eller justeres afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejret. I sådanne tilfælde er det kun lederne af UCPA, der har bemyndigelse til at træffe de nødvendige beslutninger.
Programmet kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Tøj til mountainbiking:
– Sportsko med flade såler
– Baggy shorts
– Langærmet trøje
– Lange fingrehandsker
– Mountainbike maske (eller ski)
– Let fleece
– Vindjakke
– Vandflaske eller vandpose
– Lille taske (solkrem, læbebalsam, bandager)

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at have en lille personlig pleje pakke.

Typisk indhold
– Personlige medicin hvis du lider af specifikke problemer (allergier, osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankler og knæ problemer: “Elasto” -type bandager.
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre maveproblemer efter ændringer i kost.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektbid.

Søg råd fra din læge og apotek, og husk, at du skal bære dit apotek, så kun tag det minimum nødvendige med.

Forplejning

Inkluderet med rejsen

Teknisk niveau

Gennemse bjerget

Priser og dato

Viser resultater for

Se andre uger

RejsedageIndtjekning