Tøj og personligt udstyr at medbringe:
– kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (beskyttelse 3 minimum)
– tekniske og åndbare T-shirts
– fleece jakke
– vandtæt og åndbar jakke som Goretex
– vandtætte og åndbare bukser som Goretex (ikke nødvendig, men meget praktisk ved dårligt vejr og næsten uundværlig over 4000 m)
– alpine bukser (fleksible, slidstærke og vandafvisende)
– varm tights, shorts, 2 eller 3 par strømper type bouclette
– 1 par handsker eller luffer, gamacher eller stop-alt (lille gamacher)
– sneakers eller tennissko
– vandflaske eller plastflaske
– elektrisk hovedlampe, 1 kniv, en stor affaldsposer på 50 liter (til at beskytte dine personlige ting i rygsækken), toiletartikler, lille håndklæde, toiletpapir, lommepenge
For din komfort i skjul kan du overveje at medbringe ørepropper.
Sovepose er nødvendig (påkrævet i mange skjul).
Teleskopstave er ikke nødvendige, men giver komfort.
På stedet er der mange sportsforretninger med stort udvalg. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit materialevalg med vores guider, afhængigt af vejr- og sneforholdene i højderne.
Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at tage en lille personlig plejekasse med.
Typisk indhold:
– Personlige medicin, hvis du er udsat for bestemte lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto” type bånd.
– Noget til at rense små sår: gennemblødede kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre maveproblemer som følge af ændringer i kost.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektbid.
Søg råd fra din læge og apotek, og husk at du skal bære dit apotek, så tag kun det mest nødvendige med.
Alt teknisk udstyr kan lånes: bjergstøvler, klatresko, klatrejern, isøkse, sele, hjelm, rygsæk, sikringsudstyr osv.
Udstyret er nyere og i orden.
