Micro adventure vandreture og klatring i Calanques - Sormiou

Velkomst fredag aften kl. 18.00 på Saint Charles togstation og transport (eller kl. 18.30 direkte til din indkvartering) til campingpladsen Garlaban i hjertet af fyrreskoven i Marseille.)
Indretning og måltid indtages på campingpladsen.

Der venter dig en dag fuld af eventyr. Du skal på “les sentiers du vertige”: det er et kursus, der består i at gå rundt om en klippekappe til fods, sikret med klatreudstyr (sele, hjelm, lænker). Derefter skal du krydse forskellige forhindringer i via corda, tyroler-travers, abseiling og klatring.
Tilbagevenden til Saint Jean togstation er planlagt til kl. 17.00.

Om morgenen er formålet med denne halve dag at lære gruppen at kende og at finde eller bekræfte dit niveau i klatring. Dette vil være en lejlighed til at gennemgå din viden om håndtering af reb og dine forventninger til denne weekend. Du afslutter denne dag med klatring for at overgå dig selv og opdage al den skønhed, der ligger i denne sport på et berømt sted i Calanques. Om eftermiddagen tager I af sted på en vandretur til Cap Canaille, det symbolske sted i Calanques.

Dette program er vejledende.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA-ledere, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Til orientering er aktiviteten ikke obligatorisk, og du kan nyde centret og stranden, hvis du ønsker det.

Til udøvelsen af aktiviteten skal du medbringe en elektrisk lampe, en vandflaske på ca. 2 liter, myggespray, solcreme, en vindjakke, briller, en ledning til dine briller, en anti-UV T-shirt, en kasket eller en bob, lukkede sportssko uden snørebånd til navigation, et par lavtsiddende vandresko til klatring og om nødvendigt ørepropper…
Tøv ikke med at medbringe dit personlige udstyr, hvis du har noget.

Medbring en solbruser og en flanel.
Medbring finner, maske og snorkel til den efterfølgende aktivitet, hvis du har dem.
Medbring penge nok til at betale for eventuelle ekstraudgifter: butik, bar osv.

Medbring en lille hængelås til at opbevare dine værdigenstande sikkert i de dertil indrettede skabe (30 x 20 x 25 cm).

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.)
– Noget til at forebygge og behandle vabler
– Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen “Elasto”.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at lindre hovedpine og smerter

Spørg din læge og apoteker til råds

Til klatring og via corda sørger vi for en klatresele med karabinhager og lænker, klatresko, hjelm og en 40 liters rygsæk.

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
4 øvelser til at opdage forskellige sportsgrene

Et mikro-eventyr med mange sportsgrene mellem land og hav i hjertet af Calanques