Mikro eventyr sti i Chamonix-dalen - Argentière

Velkommen fredag aften mellem kl. 17 og 19. UCPA centret ligger 100m fra Argentière stationen.
Du overtager din bolig og modtager dit sportsudstyr.
Overnat i UCPA Argentière sportsby eller i en nærliggende hytte.
Adgang til sportsbyen er lukket fra kl. 21 på lørdage og søndage, og fra kl. 19 de andre dage.
Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du anmode om koden på forhånd via email til: argentiere@ucpa.asso.fr

Søndag, vandreture på tværs af Plan de l’Aiguille (opstigning med svævebane) / Montenvers (nedstigning med Montenvers tandhjulstog). Opdagelse af Mer de Glace med De Grandes Jorasses i baggrunden, og derefter nedstigning gennem stierne under Argentière-gletsjeren mod UCPA-landsbyen. Slut på opholdet kl. 17.

Lørdag, løbevandring i terrænet, sti med få ujævnheder, mellem Argentière og Chamonix.
Vurdering af fysisk og teknisk niveau. Sensibilisering og information om “tekniske” sti-løber teknikker.
Om eftermiddagen tager I afsted mod stierne der fører op til Plan de l’Aiguille, under Mont Blanc, for at tilbringe natten på et bjergrefugie.
Cirka 5 timers løb og +1200m (tilpasses deltagernes niveau)

Programmets forløb er givet som en indikation.
Det kan være nødvendigt at ændre eller tilpasse, baseret på tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller nuværende vejrforhold. I dette tilfælde er kun UCPA-ledelsens ansvarlige berettigede til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses i forhold til deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Personligt tøj og udstyr der skal medbringes
– kasket eller tørklæde
– hue eller pandebånd
– solbriller (minimum beskyttelse 3),
– “åndbart” t-shirt(s)
– fleece forret jakke
– vandtæt og åndbar jakke, type Goretex
– varme tights
– shorts
– 2 eller 3 par trail strømper
– 1 par lette handsker
– trail sko velegnede til terrænløb
– vandpose, minimum 1,5 L eller krus
– lille personligt medicinskab. Tag en solcreme af type total blokering
– lommepenge
– ID papir
– badedragt

På stedet, mange sportbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit materiale valg med hjælp fra vores instruktører, og afhængigt af vejrforholdene.

Typisk indhold af medicinskab
– Personlige medicin hvis du har specifikke problemer (allergier, osv.)
– Overlevelses tæppe
– Noget til at forebygge og behandle vabler
– Noget til at lindre ankler og knæ problemer: “Elasto” bands
– Noget til at rense mindre sår: indvædede kompresser
– Solbeskyttelse for huden og læberne
– Noget til at lindre maveproblemer som følge af ændringer i kost
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter
– Noget til at lindre insektbid
Spørg din læge og apotek om råd, og husk at du skal bære dit medicinskab, så tag kun det mest nødvendige med.

Indkvartering
– Håndklæde (sengetøj er inkluderet)
– badehåndklæder, badedragt
– Lås for at sikre dit personlige skab

Alt teknisk udstyr stilles til rådighed som lån
Rygsæk, pulsmåler, teleskopstænger.
Du er velkommen til at medbringe dine egne sko, rygsæk og teleskopstænger, hvis du har dem.

Alle måltider er inkluderet, fra middag den første dag til frokost den sidste dag.
Du bør også medbringe en vandflaske.

Indkvartering: 1 overnatning i UCPA sportsbyen i Argentière i fælles værelser (lagner) og 1 overnatning i et refugium (lagner ikke inkluderet).
Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifter inkluderet i programmet
Måltider fra fredag aften middag til søndag frokost
Tilsyn af en instruktør, der er specialiseret i sporet
Særligt udstyr
4 overvågede sessioner over 2 dage

En perfekt eventyr-weekend til at introducere sig til trail.