Personligt tøj og udstyr, der skal medbringes:
Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirts, “åndbart” undertrøje (af typen Odlo, Capilène, Carline), fleece eller let dunjakke, vandtæt jakke (af typen Gore-Tex), regnponcho, hue, fleecehandsker, gamacher, shorts, badetøj, lærredsbukser, mellemlange loopsokker, 2L vandflaske, kniv, lille lommelygte, et sovepose-sengelinned, en stor plastikpose, en toilettaske og et lille medicinskab, toiletpapir, lommepenge.
Under alle omstændigheder kan ting blive efterladt på startstedet og hentes på den sidste dag. Forbered en pose til dette formål.
Førstehjælpstaske:
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig plejetaske.
Typisk indhold:
– Personlig medicin, hvis du lider af specifikke tilstande (allergier, etc.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til rensning af små sår: vatpinde.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre fordøjelsesproblemer på grund af skift i kost.
– Noget til at lindre hovedpiner og ømhed.
– Noget til at lindre insektbid.
Spørg din læge og apoteker om råd, og husk, at du skal bære din medicin, så kun tag det minimum, der er nødvendigt med.
Alt teknisk udstyr kan lånes.