TØJ: (Prioriter materialer, der tørrer hurtigt og ikke holder på lugte, som MERINOS)
Hue (+ eventuelt kasket), halstørklæde eller halsedisse,
1 teknisk undertøjsæt (bluse med lange ærmer + 1 par lange underbukser),
1 fleece, 1 dunjakke, gore-tex jakke,
varme handsker og lette handsker,
skibukser tilpasset skiløb (med sidelommer + vandtæt),
2 par strømper,
1 ekstra t-shirt,
2 sæt undertøj,
Tøv ikke med at lægge al dit tøj i en vandtæt komprimerbar pose.
TILBEHØR
Alpinskihjelm, LYS (hvis du er vant eller føler behov for det).
Solbriller klasse 3 eller 4 og/eller skimaske til dårligt vejr
Vandflaske 1,5l (eller termos 0,5l og vandflaske 1l), madpakke (tørrede frugter, chokoladebarer,…) (Vi vil tage picnics med til bjerghytten til den næste dag)
Miljøvenlig handling: En lille Tupperware til at tage salat med hjem hver dag (mellem 250 og 500 ml).
I en frysepose som ziploc: ID PAPIRER, SUNHEDSKORT, kontanter eller checks til bjerghytten, kreditkort (bjerghytter tager sjældent kreditkort).
Ørepropper og lagenpose (let) + lille tandbørste og lille tandpasta + sæbe og lille håndklæde
Pandelampe (med fuldt opladet batteri: fjern batteriet fra lampen for at undgå uventet afladning)
Ekstra batteri (ca. 5000 mAh) + kabel og stik til telefon og pandelampe (hvis du mener det er nødvendigt)
APOTEK/ Fodpleje:
Let overlevelsesdækketæppe, solcreme 50 (lille tube), fugtighedscreme til ansigt, læbepomade, let personligt apotek efter dine vaner (paracetamol, plaster…) og andre personlige medicin.
Til fødderne: Compeed eller Second skin til at klippe i,
Elastoplast bandage til at klippe i,
Anti-gnid creme såsom Noke – Akileïne – (du kan starte behandlingen 2 uger før raidets start), skinnebeskyttelse (hvis der er problemer), valgfri hvid og/eller rød tigerbalsam.
Turski med lavteknologiske bindinger + skind tilpasset skiene + knive + stave med stor puck
Skitourestøvler med lavteknologiske indlæg, hvis du har dine egne støvler, så glem dem ikke.
DVA (nye batterier) + metalspade + sonde
Rygsæk (ca. 35l)
