Ankomst og afrejse

Velkomst mellem kl. 8.00 og 8.30, udstyr og afgang til aktiviteten senest kl. 9.30.
En dag med klatring, som afsluttes med en afslappende yogasession sidst på eftermiddagen.

Du har mulighed for at ankomme dagen før ved at sende en anmodning til Orpierre Sports Village via e-mail ([email protected]).
Tillæg: 21€ pr. nat og morgenmad. Tillæg for måltider, hvis catering, 13€.
Der er ingen forplejning i centret lørdag aften.

En morgenyoga-session før morgenmaden.
Klatreaktivitet i løbet af dagen.
Aktiviteten afsluttes mellem kl. 16.00 og 16.30.
Afslutning af opholdet torsdag kl. 17.00.

Dag for dag program

Mandag: Morgenyoga før morgenmaden. Klatreaktivitet i løbet af dagen og en afslappende yogasession om eftermiddagen.

Tirsdag: Klatring indtil kl. 15.00. Yogasession fra kl. 15.30 til 17.30.

Onsdag: Yoga om morgenen før morgenmaden. Klatreaktivitet i løbet af dagen og en afslappende yogasession sidst på eftermiddagen.

Påkrævet udstyr

Shorts eller bukser, joggingbukser eller lærredsbukser, tank top eller t-shirt, trøje eller fleece, vindjakke, badetøj (hvis du vil i svømmehallen om sommeren, er det ikke tilladt at gå i badeshorts i svømmehallen), kondisko i god stand, kasket, en vandflaske på mindst 2 liter.

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen “Elasto”.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.

Spørg din læge og apoteker til råds.

Alt teknisk udstyr er inkluderet: klatresko*, sele*, reb og karabinhager, nedtrapper, hjelm*, rygsæk, lanyard.
Vi leverer ikke kridt, men en klatrebutik venter på dig i hjertet af landsbyen.
Der kræves intet depositum, og mistet udstyr refunderes.

* Tøv ikke med at medbringe dit eget udstyr, hvis du har noget.

Forplejning

Inkluderet med rejsen

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
5 dage med klatring og 7 yogasessioner

Teknisk niveau

Glæden ved at klatre og fordelene ved yoga