Klatring på lange ruter - Le Verdon

Mødested søndag eftermiddag ved sportsbyen kl. 17.30.
Velkommen, installation. Velkomstdrink og, inden middagen, præsentation af ugen.

Om lørdagen er der fri tur i landsbyen eller i bil på Grand Canyons højderyg.
Opholdets afslutning og afgang med UCPA-bussen kl. 10.00 til Aix-en-Provence TGV-station om morgenen med ankomst kl. 12.30.
Mulighed for personer med bil for at benytte sig af Sainte-Croix-søen (kano, vandcykelbåd).

Mandag – Fysisk og teknisk niveaukontrol på skolens klippe og moulinette i klippen med “gas” under fødderne.

Tirsdag til fredag – Udvælgelse af ruter tilpasset dit niveau og dine forventninger.
Målet er at gøre fremskridt i din beherskelse af sværhedsgraden, af hullet og at forbinde et maksimum af længder.
Kurset henvender sig til personer, der klatrer selvstændigt i sportsklipper (klatring, føring og anden sikring), og som ønsker at opdage og tilegne sig de grundlæggende teknikker til progression på lange ruter i fuld sikkerhed.

Du kan blive bedt om at bruge din egen bil for at komme til klatreområdet. Udgifterne vil blive refunderet direkte af sportsbyen.

Dette program er kun vejledende.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA’s ledere, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Shorts eller strømpebukser, træningsdragt, jogging- eller lærredsbukser, tank top eller t-shirt, sweatshirt, pullover eller fleece, vindjakke, badedragt, kondisko eller lette vandresko, kasket, tørklæde eller hat, vandflaske (uundværlig) og en kniv, solcreme.
Glem ikke din personlige førstehjælpskasse, da der ikke er noget apotek i landsbyen.
Eventuelt din egen pose med kridt og handsker til tilbagekaldelse.
Der er en lille klatrebutik i landsbyen.
På dette niveau af træning har du for det meste dit “personlige udstyr”, du kan medbringe det eller drage fordel af vores udstyr på stedet.

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold :
– Personlig medicin, hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.),
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at forebygge eller lindre problemer med ankler og knæ: bandager af typen “Elasto”,
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser,
– Solbeskyttelse til hud og læber,
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.

Spørg din læge og apoteker til råds.

Klatresko, sele, reb og karabinhager, quickdraws, nedtrapper, hjelm, rygsæk.
Du kan medbringe dit eget udstyr, som vil blive kontrolleret af instruktøren.

Vores kok og hans team tilbyder dig varierede og afbalancerede menuer baseret på lokale produkter, der svarer til dine daglige behov.
Forbedret morgenmad, ost, æg, frisk frugtjuice…
Klimaet i Alpes-de-Haute-Provence gør det muligt at nyde morgenmad og middag hovedsageligt på terrassen. Ved middagstid vil I have en picnic på aktivitetspladsen. Medbring din egen vandflaske.

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
10 klatresessioner

Udnyt en uge med klatring til at forbedre dine færdigheder!