Klatring store ruter - Le Verdon

Mødes søndag eftermiddag i sportsbyen kl. 17:30.
Velkomst, indkvartering. Velkomstdrink og, før middagen, præsentation af ugen.

Om lørdagen, fri rundtur i landsbyen, eller i bil over toppene af Grand Canyon.
Afslutning på opholdet og afgang med UCPA-bussen kl. 10, til Aix-en-Provence TGV-stationen om morgenen for en ankomst kl. 12.30.
Mulighed for folk i bil at nyde Sainte-Croix-søen (kano, pedalbåd).

Mandag – Fysisk og teknisk niveaukontrol på skoleklippe og toprope på klippe med “gaz” under fødderne.

Tirsdag til fredag – Valg af ruter tilpasset dit niveau og dine forventninger.
Målet er at forbedre din mestring af sværhedsgraden, tomrummet og at fuldføre maksimalt antal længder.
Opholdet er designet til personer, der klatrer selvstændigt på sportive klipper (klatring, sikring i top og anden) og som ønsker at opdage og erhverve grundlæggende teknikker for fremdrift på store ruter i fuld sikkerhed.

Du kan blive bedt om at bruge din egen bil for at komme til træningsstederne. Udgifterne der er afholdt vil blive refunderet direkte af sportslandsbyen.

Programmets forløb gives som en indikation.
Det kan være nødvendigt med ændringer eller justeringer, baseret på tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I sådanne tilfælde er det kun lederne af UCPA-ledelsen, der er berettiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Korte eller lange strømpebukser, træningsdragt, joggingbukser eller lærredsbukser, tanktop eller T-shirt, sweatshirt, sweater eller fleece, vindjakke, badesuit, sneakers eller lette vandrestøvler, kasket eller tørklæde eller hat, en vandflaske (uundværlig) og en kniv, solcreme.
Glem ikke din personlige førstehjælpskasse, der er ingen apotek i landsbyen.
Eventuelt, din kalkpose og handsker til rappelling.
En lille klatreudstyr butik venter på dig i landsbyen.
På dette niveau af praksis, har de fleste af jer jeres egen “personlige grej”, du kan bringe det eller drage fordel af vores udstyr på stedet.

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpskit.

Typisk indhold:
– Personlige medicin, hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier, osv.),
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at forebygge eller lindre ankler og knæ problemer: “elasto” type bandager,
– Noget til at rense små sår: imprægnerede kompresser,
– Solbeskyttelse til huden og læberne,
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.

Søg råd hos din læge og apotek.

Klatresko, sele, reb og karabinhager, quickdraws, nedtrapper, hjelm, rygsæk.
Du kan medbringe dit eget udstyr, som vil blive kontrolleret af instruktøren.

Vores kok og hans team tilbyder dig varierede og afbalancerede menuer baseret på lokale produkter, der svarer til dine daglige behov.
Forbedret morgenmad, ost, æg, frisk frugtjuice…
Klimaet i Alpes-de-Haute-Provence gør det muligt at nyde morgenmad og middag hovedsageligt på terrassen. Ved middagstid vil I have en picnic på aktivitetspladsen. Medbring din egen vandflaske.

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
10 klatresessioner

Nyd en uge med klatring for at forbedre dig selv!