Tøj og personligt udstyr til at medbringe:
– kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (mindst beskyttelse 3)
– tekniske og åndbare t-shirts
– fleece jakke
– vandtæt og åndbar jakke som Goretex
– vandtæt og åndbar bukser som Goretex (ikke essentielt, men meget nyttigt i dårligt vejr og næsten uundværlig over 4000 m),
– alpinistbukser (fleksible, solide og vandafvisende bukser)
– varme leggings, shorts, 2 eller 3 par sokker af frotté-type
– 1 par handsker eller vanter, gamacher eller stop-alt (lille gamacher)
– sneakers eller tennis
– vandflaske eller plastflaske
– lærredsbukser til klatring
På stedet er der mange sportsbutikker med stort udvalg. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finpudse dit valg af udstyr med hjælp fra vores guider, afhængigt af vejret og sneforholdene i højden.
Førstehjælpssæt
Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt førstehjælpssæt.
Typisk indhold:
– Personlige medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier, etc.).
– Noget at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-type bånd.
– Noget til at rense små sår: fugtige kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre tarmproblemer på grund af ændring i kost.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektbid.
Rådfør dig med din læge og apotek, og husk at du skal bære dit apotek, så medbring kun det absolut nødvendige.
Alt teknisk udstyr kan lånes: bjergstøvler, klatresko, klatrejern, isøkse, sele, hjelm, rygsæk, sikringsudstyr osv.
Udstyret er nyt og i orden.
