Korte eller tighte shorts, træningstøj, joggingbukser eller toiletbukser, tanktop eller T-shirt, trøje, sweatshirt, fleece, vindtæt jakke, badedragt, sneakers eller lette vandre sko, kasket, tørklæde eller hat, en drikkeflaske (uundværlig) og en kniv, solcreme.
Glem ikke din personlige mini-apotek, der er ingen apotek i landsbyen.
Muligvis, din kalkpose og handsker til rapelling.
En lille klatring butik venter på dig i landsbyen.
På dette niveau af praksis, har de fleste af jer jeres egne “personlige udstyr”, du kan bringe det eller drage fordel af vores udstyr på stedet.
Førstehjælpstaske
Vi opfordrer dig til at have en lille personlig plejetaske.
Typisk indhold:
– Personlig medicin hvis du er underlagt særlige lidelser (allergier osv.),
– Noget til at forebygge og behandle blærer.
– Noget til at forebygge eller lindre ankler og knæproblemer: strimler af typen “Elasto”,
– Noget til at rengøre små sår: gennemblødte kompresser,
– Solbeskyttelse til huden og læberne,
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
Søg råd hos din læge og apotek.
Klatresko, sele, reb og karabinhager, quickdraws, nedtrapper, hjelm, rygsæk.
Du kan medbringe dit eget udstyr, som vil blive kontrolleret af instruktøren.
