Ankomst og afrejse

Reception om søndagen fra kl. 10.00, helst inden kl. 17.00.

Der er ingen overvågede aktiviteter på ankomstdagen, så du kan ankomme stille og roligt fra kl. 14.00 (men helst inden kl. 17.00) for at tage din bolig i besiddelse og modtage dit sportsudstyr.
Du kan også benytte dig af forslag til selvstændige aktiviteter (sportsbyen ligger f.eks. tæt på starten af vandrestier), svømmehallen og landsbyen Argentière.

Velkomsttid kl. 18.00.

Sportsbyen er lukket fra kl. 21.00 lørdag og søndag og fra kl. 19.00 på andre dage.
Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du bede om koden på forhånd pr. e-mail til: argentiere@ucpa.asso.fr

Hvis du har købt muligheden “Ankomst dagen før”, skal du ankomme til Argentière Sports Village lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag – Afslappet morgen. Mulighed for at besøge hytten i Aiguilles Rouges-reservatet eller besøge Chamonix (på egen hånd, gratis bus).
Dit liftkort er stadig gyldigt, så du kan få et sidste panorama fra toppen af en svævebane.
Vær venlig at forlade og rengøre jeres værelser inden kl. 14.00.
Opholdet slutter kl. 14.00.

Dag for dag program

Mandag – Sne- eller isskole, afhængigt af terrænforholdene. Lær at gå på sne, at krampe og at bevæge dig sikkert.

Tirsdag – Klatring til et valgfrit refugium, afhængigt af forholdene.
Nat i et refugium.

Onsdag – Løb fra den hytte, du nåede dagen før. Vi fortsætter med at lære teknikker, grundlæggende brug af isøksen. Vandring i et tovholderhold. Nat i sportsbyen Argentière.

Torsdag – Vi vinder igen højde, hejser sejlene og går mod Leschaux- eller Requin-refuglen. Vi skal vende op ad dette ishav, der er udækket af de mest imponerende landskaber.
Nat i tilflugtsstedet.

Fredag – Du fortsætter din udvikling på gletsjeren Mer de Glace. På programmet, stige, krampearbejde og teknik.
Nat i sportsbyen Argentière.
Gennemgang af dit ophold og tilbagelevering af dit udstyr.
Nat i sportsbyen Argentière.

Dette program er kun vejledende.
Det kan ændres eller ændres på grund af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA-ledere, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Beklædning og personligt udstyr, der skal medbringes :
– kasket eller tørklæde, hat eller pandebånd, solbriller (kølerbeskyttelse 4)
– tekniske og åndbare t-shirts
– badetøj
– shorts til vandreturen
– Fleecejakke
– vandtæt og åndbar Goretex-jakke
– vandtætte og åndbare Goretex-bukser (ikke uundværlige, men nyttige i tilfælde af dårligt vejr)
– bjergbestigningsbukser (fleksible, solide og vandafvisende)
– varme strømpebukser
– 2 eller 3 par sokker (især ikke bomuldssokker som f.eks. tennissokker, der ikke tørrer ud og giver vabler; det er vigtigt at have sokker af åndbare fibre, ikke for tykke, med de samme fordele som T-shirts).
– 1 par handsker eller vanter, gamacher eller stop-tout (små gamacher)
– kondisko eller tennissko
– Vandflaske eller plastflaske på mindst 1,5 l
– elektrisk pandelampe
– Lille personlig førstehjælpskasse (tag solcreme med), toiletpapir, lommepenge
– Andet: 1 kniv, en stor affaldssæk på 50 liter (til beskyttelse af personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, håndklæde: lille ultraabsorberende firkantet stof eller et lille håndklæde (brug ikke et badelagen)

Hvis du ikke ønsker at investere, kan du erstatte :
– Åndbare T-shirts ved klassiske T-shirts
– fleecejakken med en tyk trøje
– Goretex-jakken med en k-way og en anorak
– Goretex-bukser med k-way-bukser
– bjergbestigningsbukser med kraftige lærredsbukser

For din komfort i refugiet kan du medbringe ørepropper.
Duntæppe (kødpose) er vigtigt (obligatorisk i mange refugier).
Teleskopstokke er ikke uundværlige, men giver komfort.

Der er mange sportsbutikker i området med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er i tvivl om, hvilket udstyr du har brug for, kan du med hjælp fra vores instruktører præcisere dit valg af udstyr afhængigt af vejrforholdene.

Typisk indhold af førstehjælpskassen :
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Forebyggelse og behandling af vabler
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: bånd af typen “Elasto”
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostomlægninger
– Noget til at lindre hovedpine og smerter
– Noget til at lindre insektbid
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.

Indkvartering :
– Håndklæde (der er sengelinned til rådighed)
– Badelagner, badetøj, badedragt
– Hængelås til sikring af din individuelle garderobe

Alt teknisk udstyr stilles til rådighed som lån
Bjergstøvler, klatresko, klatrejern, isøkse, sele, hjelm, rygsæk, sikringsudstyr…
Alt udstyr er nyt og i overensstemmelse med standarden.

Forplejning

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på den sidste dag af dit ophold.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic (ingredienserne leveres i form af en buffet, ved morgenmaden skal du selv bære din picnic hver dag).
Husk at tage en “madkasse” eller lignende med til at transportere dine frokostsalater i din taske. For at undgå overforbrug af plastik og engangsemballage stilles disse ikke til rådighed.
Husk også at tage en vandflaske med.

Til heldagsaktiviteterne er der løbende mad til rådighed, men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, anbefaler vi, at du også tager noget med.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering (lagner i landsbyen, ikke i indkvarteringen under razziaerne og ruterne)
Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifter inkluderet i programmet
Forplejning
Tilsyn
Specifikt udstyr
Animationen
10 sessioner (i form af 5 sammenhængende dage) under ledelse af en højbjergleder eller en guideaspirant, fra mandag til fredag.

Teknisk niveau

At lære at vandre i de høje bjerge.