Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirts (s), “åndbar” undertrøje (type Odlo, Capilène, Carline), fleece eller tyk sweater, vandtæt jakke (type Goretex eller K-way), shorts, badedragt, lærredsbukser, sneakers til at gå i vandet, vandflaske eller plastflaske på minimum 1 liter, en lille “tupperware”-type beholder til din picnicsalat, bestik, en kniv, en lille frysepose til dagens snacks, en affaldspose til at beskytte dine ting i din rygsæk, toilettasken og badehåndklæde. En “sovepose” til bivuak (et lagner, der glider i soveposen, som vi vil låne dig), elektrisk pandelampe til bivuak. Ørepropper. Lommepenge og identitetskort.
Til mountainbiking: Cykelshorts, handsker til at beskytte dig!
Til vildtvandsport: K-way, skiftetøj, sneakers, ekstra tennissko eller vandsko.
Glem ikke en hængelås til dit personlige skab.
Førstehjælpspakke
Vi anbefaler, at du medbringer en lille personlig førstehjælpspakke.
Standard indhold
– Personlig medicin, hvis du er udsat for bestemte problemer (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabeler.
– Noget til at lindre smerter i ankler og knæ: “Elasto”-type bånd.
– Noget til at rengøre små sår: kompresser.
– Solskydd til hud og læber.
– Noget til at lindre maveproblemer efter ændringer i kosten.
– Noget til at lindre hovedpine og ømme muskler.
– Noget til at lindre insektstik.
Spørg din læge og apoteket om råd, og husk at du skal bære din førstehjælpspakke, så tag kun det mest nødvendige med.
Vandresko*, rygsæk, mountainbikehjelm, raftingudstyr.
*Føl dig velkommen til at medbringe dine egne sko, hvis du har dem.