Tøj og personligt udstyr til at medbringe:
Sommerhat eller kasket, solbriller, T-shirt(s), åndbart underlag (som Odlo, Capilene, Carline), fleece eller let dunjakke, imprægneret jakke (som Gore-Tex), regnslag, hue, fleecehandsker, gamacher, shorts, badetøj, canvasbukser, halvhøje sokker til bærebrug, 2 liters vandflaske, kniv, lille lommelygte, soveposesengetøj, en stor plastikpose, toiletsæt og et lille apotek, toiletpapir, lommepenge.
I alle tilfælde kan man efterlade ting ved startpunktet og hente dem på sidste dagen. For at kunne gøre dette skal du medbringe en pose.
Førstehjælpssæt:
Vi inviterer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Indhold:
– Personlige medicin, hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.).
– Hvad der skal forebygge og behandle vabler.
– Hvad skal rengøre små sår: Oprejste kompresser.
– Solsikkerhedsforanstaltninger til huden og læberne.
– Hvad der skal lindre tarmsygdomme på grund af kostændringer.
– Hvad der kan lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Hvad der lindrer insektstik.
Spørg din læge og apotek om råd, og husk, at du skal bære din medicin, så medbring kun det mest nødvendige.
Vandresko*, rygsæk.
* Du er velkommen til at medbringe dine egne vandrestøvler, hvis du har dem.