Tøj og personligt udstyr, du skal medbringe
– kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (minimum beskyttelse 3)
– tekniske og åndbare t-shirts
– fleecejakke
– vandtæt og åndbar jakke, type Goretex
– vandtæt og åndbar bukser, type Goretex (ikke afgørende, men meget nyttig i dårligt vejr og næsten uundværlig over 4000 m),
– klatrebukser (fleksible, solide og vandafvisende bukser)
– varme strømpebukser, shorts, 2 eller 3 par sokker type bouclette
– 1 par handsker eller vanter, gaiters eller stop-tout (små gaiters)
– sneakers eller tennis sko
– drikkeflaske eller plastflaske
– pandelampe, 1 kniv, en stor 50-liters skraldepose (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, toiletpapir, lommepenge
Til din komfort i et shelter kan du overveje at medbringe ørepropper.
Sovepose liner (soveposeindlæg) er uundværlig (påkrævet i mange shelters).
Teleskopvandrestave er ikke afgørende, men tilføjer komfort.
På stedet er der mange sportsbutikker med et stort udvalg. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du tilpasse dit valg af udstyr med vores guider, afhængigt af vejr- og sneforhold i højden.
Førstehjælpstaske
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpstaske.
Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har særlige problemer (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankler og knæ problemer: “Elasto” type bånd.
– Noget til at rense små sår: befugtede kompresser.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre maveproblemer som følge af kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektstik.
Rådfør dig med din læge og apotek og tænk på, at du bliver nødt til at bære dit apotek, så tag kun det mest nødvendige med.
Alt teknisk udstyr kan lånes: bjergstøvler, klatrejern, isøkse, sele, hjelm og rygsæk,
Udstyret er nyt og i orden.
