Grande Traversée des Alpes – Mellem Maurienne og Serre-Ponçon sol - Les Orres

Modtagelse på søndag mellem kl. 10 og 12 i Orres sportsby.

Kl. 14.00, møde med din instruktør for at få udstyret, justering af cyklerne, præsentation af raidet og klargøring af taskerne.
Om eftermiddagen, en halvdagsudflugt om de tekniske aspekter af mountainbiking.
Første overnatning i Les Orres.

Hvis du har købt muligheden “ankomst dagen før”, skal du møde op i sportsbyen lørdag mellem kl. 17 og 19.

Sidste morgen i centret for at nyde gruppen eller bjerget og sportsbyens faciliteter efter en god uge med ferie.
Kurset slutter lørdag inden kl. 12.00.

Mandag – Afrejse til den store tur. Efter en overførsel til Maurienne i minibus begynder eventyret. En smuk, gradvis stigning fra fyrreskove til Mont Thabors barske landskaber fører os til Italien. Ved grænsen fører en fantastisk nedkørsel os under de tre konger over Bardonecchia. Om aftenen på refugiet, pastafest eller polenta…
Nat på refugiet.
+ 840 meter højdeforskel
– 700 meter højdeforskel

Tirsdag – Tilbage til Frankrig via Echelle-passet. Mellem græsgange og skove på Emilie Carles’ spor er stierne glatte og behagelige. De giver os mulighed for at nå frem til Clarée-dalen, hvor vi, mens vi følger floden, nogle gange har indtryk af, at vores cykel glider på stien, ligesom vandet gør i en strøm. Da vi ankommer til Briançonnais, tager vi dagens første vanskelighed, Montgenèvre-passet, i brug. Vi flirter stadig med historien, nemlig med befæstningsanlæggene mod de piemontesiske invasioner, og vores maskiner fører os til Sommet des Anges i mere end 2300 meters højde. Den nedkørsel, der åbner sig for vores dæk, er magisk. Sensationer garanteret!
Nat i et gæstgiveri.
+ 1100 meters højdeforskel
– 1200 meter højdeforskel

Onsdag – Dette er den vanskeligste dag på vandreturen, men også en af de smukkeste, hvis nogen skulle få den dumme idé at klassificere dens interesser, så rige og varierede er de.
Kort sagt, der er ikke tid til palaver. Om morgenen bestiger man den mytiske Col de l’Izoard ad stier eller ad landevejen, og nedturen foregår ad Casse Déserte-teknikken. Landskaberne åbner sig gradvist, velkommen til Queyras, hvor Alpernes hjerte banker.
I begyndelsen af eftermiddagen angriber du dagens anden stigning, Col de Furfande, det højeste punkt på raidet med sine 2500 meter. Deroppe vil de storslåede landskaber i Queyras betage dig.
Natten i en bjerghytte vil bringe dig tættere på bjerget.
Nat i en bjerghytte.
+ 1100 meters højdeforskel
– 1200 meter højdeforskel

Torsdag – Da vi har sovet på toppen af alpehøjene, ser dagen ud til at blive nedadgående. Efter en times ridning på Furfande-bjergets plateau begynder vi den længste nedkørsel på raidet. Endeløs, men først og fremmest for spændende. Termometeret stiger gradvist, indtil vi når Durance-dalen, hvor man begynder at høre middelhavs-akcenter.
Vi krydser dalen og klatrer op på den anden side, Ecrins, for at overnatte i et gîte.
+ 500 meters højdeforskel
– 1500 meter højdeforskel

Fredag – En meget interessant dag set fra et mountainbike-synspunkt, og meget varieret på de ruter, vi tog. Ren enduro-kørsel, hvor nedkørslerne følger efter stigningerne for at give maksimal spænding. Landskabet i Hautes-Alpes og atmosfæren i det sydlige område er til at tage og føle på. Gennemkørsel af bjergmarker og landsbyer i Châteauroux-les-Alpes, Saint Alban og Saint Marcellin, inden det sidste fyrværkeri, ankomsten til Embrun, Alpernes Nice, hvor man efter et intenst raid i følelser, vil tage den velfortjente hvile omkring dens sø eller dens tusind azurblå blå.
Nat på Ucpa-centret i Les Orres.
+ 1500 meters højdeforskel
– 1800 meter højdeforskel

Der leveres ikke individuelt udstyr, så husk at
1 rygsæk (helst 35 liter),
1 mountainbike kort,
1 par tights,
1 par lette lærredsbukser,
1 par tennissko,
1 par lette barfodssko (strandsko),
1 par mountainbikehandsker,
2 T-shirts,
1 fleece,
1 badedragt,
1 regnjakke (let, af gore-tex-typen),
solbriller,
Personlig førstehjælpskasse,
let vandflaske eller kamelpose.
Vægt er fjenden nummer et, så det er vigtigt at begrænse den. Når du er klædt på, har du kun 4 kg udstyr at bære og 1 kg fælles udstyr og frokost.

Førstehjælpskasse og apotek
Hver guide eller instruktør har en førstehjælpskasse med.
Som navnet antyder, er dens funktion at blive brugt i tilfælde af større problemer, der opstår under udflugten eller raidet. Denne kasse kan ikke anvendes som gruppens førstehjælpskasse til mindre problemer, der er forbundet med aktiviteten eller turens begrænsninger.
Vi opfordrer dig derfor til at medbringe din egen personlige førstehjælpskasse.

Typisk indhold.
– Personlig medicin i tilfælde af behandling eller hvis du har særlige problemer (allergier osv.).
– Forebyggelse og beskyttelse mod vabler: plaster af typen “Elasto” eller “Micropore”.
– Pleje af vabler: forbindinger af typen “2nd skin”.
– Hvad til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: bandager af typen “Elasto”.
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
– Noget til at lindre insektbid.

I alle tilfælde bør du spørge din læge og apoteker til råds og huske, at du skal have din egen medicin med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.

Enduro mountainbike (mulighed for at tilpasse dine egne automatiske pedaler). Hjelm.
Hvis du kommer med din egen cykel, garanterer vi ikke for vedligeholdelse af slidte eller ødelagte dele, så medbring venligst et par ekstra bremseklodser og en derailleurbøjle.

Centrets catering er selvbetjening.

Ved hvert måltid er der mellem 4 og 5 valgmuligheder for forretter (råkost, pålæg, salat eller andet). Til den varme ret er der stivelsesholdige fødevarer, grøntsager, fisk eller kød ved hvert måltid: dette giver mulighed for at vælge mellem de forskellige diæter. Dessert: frugt efter årstiden, yoghurt uden begrænsning samt kager om aftenen.

Særlige diæter er ikke noget problem, hvis man forudser det og informerer kokken, inden man ankommer til sportsbyen.

Måltider: morgenmad fra 7.45 til 9.00, frokost fra 12.00 til 12.45 og aftensmad fra 19.00 til 19.45.

I raidet er alt inkluderet, både for måltider, der indtages i gîtes og refugier, og for picnic. Kun drikkevarer er for egen regning.

Lokale overførsler
Indkvartering
Måltider
Tilsyn
Teknisk udstyr, der er nødvendigt for aktiviteten
11 mountainbike-sessioner (5 dage og 1 halvdag)

GTA mountainbiketuren, en af de smukkeste mountainbiketure i Alperne!