Fuld pasform og form– – | Sportsrejser med UCPA

Beskrivelse

En uges ophold, herunder 8 fitness-timer og 1 adgang til Balneo/spa.

Et tonisk fitnessprogram, der giver dig mulighed for at træne og nyde glæden ved motion: step, lår, mave og glutes, kredsløbstræning, cardio combat, aquabike…

Sessionerne ledes af en fitnessprofessionel. Der er planlagt workshops med individualiserede korrektioner.

Uden for dine sessioner kan du nyde Cataloniens milde natur i en komfortabel sportsby: opvarmet swimmingpool fra april til oktober, afslapningslounge, rigtig beachvolleyballbane, bordtennisborde, bowlingbane, hængekøjer, palmer og grønne områder til afslapning.
Der er et bredt udvalg af mulige aktiviteter (mod ekstra betaling): besøg i Collioure, havkajakroning, balneo på Calicéo Perpignan, ridning og andre.

Hele teamet i sportsbyen tager sig af jeres daglige velvære og tilbyder jer gratis aktiviteter: jogging, strækøvelser, yoga, afslapning, kostbevidsthed, bueskydning, golfopdagelse, petanque…

Den afslappede og sportslige atmosfære vil give dig mulighed for at få et fremragende ophold!

Ankomst og afrejse

Velkommen på søndag fra kl. 14.00.
Der er planlagt et møde søndag eftermiddag for at præsentere aktiviteten.

For at lette indkvartering mellem venner bedes du ringe til sportsbyen inden din ankomst.
Hvis du har købt ankomstmuligheden dagen før, bedes du ankomme til sportsbyen lørdag inden kl. 19.00. Hvis du ankommer senere, bedes du give os besked.

Ingen aktivitet lørdag morgen.
Kurset slutter lørdag kl. 14.00.

Dag for dag program

2 timers fitness hver morgen

Dag 2 – 1 kredsløbstræning og cardio sculpt session om morgenen. Om eftermiddagen kan du nyde en aquabike-session

Dag 3 – 1 TAF- og body barre-session om morgenen.

Dag 4 – 1 step- og tabata-session. Om eftermiddagen kan du nyde en pilates-session!

Dag 5 – Du tager til stranden om morgenen for at få en god CAF-session

Dag 6 – 1 session med cardio combat og medley, om eftermiddagen tager du til Balneo/Spa Calicéo i Perpignan

I sportsbyen er der et bredt udvalg af mulige aktiviteter mod betaling: besøg i Collioure, havkajakroning, Balneo på Calicéo Perpignan, ridning m.m.

Hele teamet i sportsbyen tager sig af dit daglige velvære og tilbyder dig gratis aktiviteter: jogging, strækøvelser, yoga, afslapning, kostbevidsthed, bueskydning, golfopdagelse, petanque…

Du kan også drage fordel af det milde catalanske klima i en behagelig sportsby: opvarmet swimmingpool fra april til oktober, afslapningslounge, rigtig beachvolleyballbane, bordtennisborde, bowlingbane, hængekøjer, palmer og grønne områder til afslapning.

Den afslappede og sportslige atmosfære vil give dig mulighed for at få et fremragende ophold!

Disse aktiviteter eller animationer varierer alt efter perioden. Om sommeren (juli og august) tilbydes de om morgenen, tidligt om eftermiddagen og sent om eftermiddagen. I den tidlige og sene sæson tilbydes de sidst på eftermiddagen.

Dette program er vejledende.
Det kan ændres eller tilpasses efter tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA’s tilsynsførende, der har beføjelse til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

En personlig vandflaske.
Medbring skiftetøj og håndklæder (stilles ikke til rådighed).
Solen er varm, så det er vigtigt at medbringe en hat eller kasket, solbriller med snor og solcreme for at sikre effektiv beskyttelse.
Tennissko og let sportstøj.

Alt det nødvendige udstyr til aktiviteten stilles til rådighed af UCPA.
Wifi område (computer ikke til rådighed).