Mandag – Cardio, let gymnastik eller begge dele? Lav dit eget træningsprogram med vejledning fra vores instruktør. Mød op direkte i fitnessrummet, der er beliggende i sportslandsbyen i Lacanau. Måltidet består af balancerede buffeter. Lille pause i liggestolene og fra kl. 15 bliver der foreslået en træningscirkel i den naturskønne omgivelser på Baganais golfbanen. Fra kl. 18 bliver der foreslået forskellige aktiviteter hele aftenen.
Tirsdag – To sessioner om morgenen, hvis du ønsker det. Om eftermiddagen foreslås en nordisk vandretur midt i fyrretræerne. I slutningen af dagen har du mulighed for at opdage golf gennem en venlig og sjov introduktion fra vores instruktører (ekstra omkostninger). Om aftenen, afhængigt af sæsonen, arrangeres en tur til bycentret eller et event på golfbanen eller i sportslandsbyen.
Onsdag – Rolig morgen og hvile i sportslandsbyen. Vores madlavningsteam tilbyder brunch. Dette er en mulighed for at nyde Lacanau, dens strande og dens smukke cykelstier. Om eftermiddagen tilbyder vi en sportsudfordring, individuelle og kollektive udfordringer på programmet. Eller, en opdagelse af surfing vil blive tilbudt (ekstra omkostninger).
Torsdag – Rolig og fredelig naturstemning i Lacanau: gåtur i fyrreskoven eller på stranden på en fatbike. Om eftermiddagen, tilbage i studiet med kropstræning og en ny træningscirkel. Fra kl. 18 bliver der foreslået aktiviteter hele aftenen.
Fredag – Sidste dag for at træne din krop! Let gymnastik på golfbanen, step, body sculpt, pilates. Efter din sidste session, nyd badebyen til at samle energi ved havet. Fra kl. 19, venter vi på dig på terrassen for en ugentlig opsummering. Aftensmad og en aften fuld af overraskelser.
Gennemløbet af dette program gives vejledende.
Det kan ændres eller justeres afhængig af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA ledere, der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses i henhold til deltagernes tekniske og fysiske niveau.
