Til kolde måltider skal du medbringe let bestik og en 0,7 eller 1 liter Tupperware-beholder.
BAGAGE Under dit ophold bedes du medbringe :
1 rejsetaske pr. person (eller kuffert på hjul). Tag ikke for meget bagage med for at undgå problemer med overfyldte busser og logistik.
På rejser med eller halvvejsrejser skal du også begrænse vægten til 10-12 kg, da den vanskelige adgang til visse indkvarteringssteder kan bringe bagagen i fare.
Undgå absolut at efterlade skrøbelige og/eller værdifulde genstande i bagagen.
1 rygsæk på ca. 35-40 liter med bælte og en godt ventileret ryg for din komfort
TØJ Tøj og udstyr, der skal medbringes, skal tilpasses efter årstiden
1 hue, kasket eller halstørklæde, 1 kasket eller polarlænke og/eller et nakkebånd, 1 par tynde handsker, kortærmede åndbare T-shirts med korte ærmer (1 hver 2-3 dage) og 1 eller 2 T-shirts med lange ærmer, 1 varm fleecejakke (eller endda en vandafvisende jakke af typen “softshell”) eller en jakke af typen “primaloft” (varm og komprimerbar), 1 vandtæt og åndbar vindafvisende jakke af typen “gore-tex” med hætte, 1 par solide, vandafvisende vandrebukser, 1 par komfortable, solide shorts eller 3/4-shorts, undertøj, 1 badedragt og 1 hurtigtørrende håndklæde (valgfrit til eventuel svømning), vandresokker (mindst 1 par hver 2. dag) med løkker, af syntetisk materiale og/eller uld.
1 par vandtætte vandrestøvler med god støtte til anklerne og en “Vibram”-sål. Hvis du er vant til det, et par lave trailsko, 1 par gamacher (valgfrit), behageligt tøj og sko til om aftenen
HVAD SKAL MEDTAGES
1 stor plastikpose, der kan sættes ind i rygsækken for at beskytte dine ejendele mod vejret og/eller 1 overpose, 1 vandtæt taske med : din bistandskontrakt, dine identitetspapirer, dit sundhedskort og alle andre dokumenter, der er nævnt i afsnittet om formaliteter, 1 solid og let paraply (valgfri, men meget nyttig i tilfælde af regn), 1 par stokke (valgfri), 1 par solbriller af god kvalitet (beskyttelsesniveau 3), der dækker siderne godt + solcreme med en god beskyttelsesfaktor og læbestift (alt sammen systematisk i rygsækken), 1 isotermisk vandflaske eller aluminiumsvandflaske på 1,5 liter eller derover eller en simpel plastflaske (anbefales ikke om vinteren), 1 lille termokande på 50 cl (valgfrit og især nyttig om vinteren, hvis man ønsker at medbringe te, kaffe osv.)..), 1 plastik- eller aluminiumsbæger med isoleret hank, 1 sammenklappelig lommekniv (af Opinel-typen), til picnicen : bestik og 1 plastikdåse på mindst 0,5 liter som f.eks. Tuperwear (uundværlig, selv om den måske ikke bliver brugt), toiletartikler, ørepropper eller ørepropper (for at undgå snorken fra naboer eller anden støjforurening), lommetørklæder, toiletpapir, 1 lighter (pas på, at der ikke opstår brand; brug den derfor kun når det er nødvendigt og med største forsigtighed), 1 pandelampe eller lommelygte + overlevelsestæppe: skal systematisk lægges i rygsækken, da en uforudset forsinkelse på grund af en hændelse kan forekomme selv under en let vandretur, reservebriller (hvis du bærer briller), kamera, kikkert, malemateriale… (valgfrit)
APOTEK
Din sædvanlige medicin, smertestillende medicin: helst paracetamol, medicin mod fordøjelsesproblemer, tabletter mod halsbetændelse, elastisk klæbebånd, f.eks. Elastoplast 5 eller 8 cm bredt x 2,5 m., Steri-Strip bandager, sæt klæbende bandager + desinficerende puder, dobbelt hud (Compeed eller SOS-blister), pincet, lille saks, C-vitamin.
splinterpincet, desinficerende gel til vask/desinfektion af hænder (f.eks. “Sterilium-gel”)
Der udlånes ikke udstyr på denne tur.