Mandag – Om morgenen, introduktion til banen og en kort stigning for at komme i form. 15 km. Højdeforskel: + 400 m / – 800 m.
Om eftermiddagen: styrke- og plyometriske workshops, fodarbejde, video, maksimalpuls.
Tirsdag – Vandretur til Lac d’Arsine. 20 km.
Højdeforskel: + 600 m / – 1100 m.
Onsdag – Vertikal kilometer mod Combeynot eller tekniske workshops (brug af stave, løb på skråninger osv.)
Eftermiddag afslapning, et velfortjent hvil
Torsdag – Afrejse for 2 dage.
En dejlig passage i Cerces-massivet
Fra Mônétier kører vi mod Alpe du Lauzet. Vi vinder højde ved at passere Grand Lac og derefter Ponsonnière-passet. Herefter går vi i retning af Clarée-dalen, forbi Col og Béraudes-søen i retning af Riccou-hjemmet.
Nat i refugiet
23,5 km / D+ 2000 m
Fredag – Vi kører mod Buffère-flygtningehytten, derefter Cristol-søen og -porten, inden vi går op til Grand Aréa, dagens højeste punkt.
Tilbage til Mônétier via Chemin du Roy.
23 km. Højdeforskel: + 1100 m
Dette program er vejledende.
Det kan ændres eller tilpasses efter tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA’s tilsynsførende, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.