Beskrivelse
Giv dig selv en pause og lad batterierne op i hjertet af Alperne med et ophold, der kombinerer bevægelse, ro og velvære. Dette kursus i Les Arcs er skabt til dig, der ønsker at genfinde energi, styrke og glæde gennem en varieret uge med yoga, træning og naturoplevelser. Her handler det om at tage sig tid – tid til kroppen, sindet og den friske bjergluft.
Ugen begynder med en introduktion til Nordic Walking og en første yogasession, der sætter tonen for dagene, der følger. Du begiver dig afsted på en bjergvandring til det fredelige refugie i Plan Pigeux, hvor du overnatter i simple og hyggelige omgivelser. Når du vender tilbage til sportslandsbyen, fortsætter programmet med styrkende og smidiggørende træning – fra yoga og pilates til funktionel cross-training og guidet afslapning. Midt på ugen får du mulighed for at restituere i Namaspring SPA, hvor både krop og sind kan finde ro.
I løbet af ugen deltager du i 4 yogatimer, 6 multisportstimer med fokus på velvære og bevægelse, samt en afslappende spa-session. Undervisningen varetages af engagerede instruktører, og aktiviteterne foregår i smukke og inspirerende omgivelser – fra bjergstier til poolkanten. Kurset er tilpasset deltagere med god grundform, der ønsker at kombinere aktiv ferie med indre ro og fysisk velvære.
Programmet er vejledende og kan ændres i forhold til vejrforhold, sikkerhed eller deltagernes niveau. Det er derfor vigtigt, at du har det nødvendige fysiske niveau, da det ikke altid er muligt at blive flyttet til en anden gruppe.
Et ophold for dig, der drømmer om at komme hjem med fornyet energi, øget kropsbevidsthed og en følelse af balance. Cocktailen af yoga, natur og bevægelse skaber en helhedsoplevelse, hvor krop og sind får lov til at trives.
