Sommerhat, kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(e), åndbar undertrøje (Odlo, Capilene, Carline-type), sweatshirt, fleecejakke eller kraftig trøje, vandtæt jakke (Goretex-type), regnkappe, shorts, badedragt, Canvasbukser, strømpebukser eller træningsbukser, pandebånd eller hat, handsker, vandresokker, lette sko til om aftenen, vandflaske eller plastflaske (mindst 1,5 l), kniv, bestik, lille lommelygte, en lille Tupperware til frokostsalaten, en “kødpose” (refugierne og bivuakkerne er udstyret med tæpper eller dyner, du skal blot medbringe et lagen kaldet “kødpose”), en stor affaldspose til at beskytte dine ejendele mod fugt i din rygsæk, en toilettaske, et lille let håndklæde til vandreture, en flanel til at vaske sig, hvis der ikke er et bad, en nedbrydelig økologisk sæbe og et lille apotek, toiletpapir, lommepenge, identitetskort.
Ørepropper.
Hvis du er vant til at vandre med et par teleskopstokke, skal du ikke tøve med at medbringe dem.
Under alle omstændigheder kan nogle ting efterlades i sportsbyen og afhentes på hjemvejen. Medbring venligst en taske til dette formål.
Glem ikke en hængelås til din individuelle garderobe.
Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-bånd.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
– Noget til at lindre insektbid.
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
Vandresko*, rygsæk.
* Du er velkommen til at medbringe dine egne sko og vandrestave, hvis du har dem.
