Alpinisme øvet - Chamonix

Modtagelse søndag morgen fra kl. 9, ideelt set inden kl. 17. Morgenmad og indkvartering til rådighed. Fri dag. Benyt lejligheden til at opdage den mytiske by Chamonix. Din pakke, der bliver udleveret ved din ankomst, giver dig også adgang til Aiguille du Midi svævebanen med dens berømte “skridt ud i det tomme”, eller til Montenvers-tog. Vores team vil give dig alle de nødvendige oplysninger for at starte dit ophold godt. En specifik tid, efterfulgt af en aperitif, vil blive arrangeret for at give dig alle informationerne relateret til aktiviteten hen imod slutningen af dagen.

Hvis du har købt valgmuligheden for at ankomme aftenen før, byder vi dig velkommen lørdag mellem kl. 18 og 19.30. For enhver senere ankomst, bedes du kontakte receptionen via e-mail på chamonix@ucpa.asso.fr.

Efter en sidste fri formiddag, slutter dit ophold senest lørdag kl. 14. Du skal på forhånd rydde dit værelse. Tak for den meget værdsatte “lille hjælp”. Din ski lift billet er stadig gyldig, til en sidste panoramaudsigt fra toppen af en svævebane.

Mandag – Du går ud på terrænet for at lave en “skole” session på klippe, varieret terræn, sne eller is for at verificere og styrke dine grundlæggende færdigheder. Ved afslutningen af denne dag, vil gruppen, ledet af guiden, begynde at definere et træningsprojekt baseret på bjergenes tilstand, vejret, den virkelige oplevelse, alles niveau og forventninger. Dette projekt vil omfatte en eller to løb som mål.

Tirsdag er normalt dedikeret til en anden “skole” session, for at forberede de planlagte løb. Afhængigt af niveauerne og løbsprojekterne, vil vi tackle forskellige temaer i “skole” sessioner:
– klippe og varieret terræn med forsikring i bevægelse, udvikling på alle typer terræn, op- og nedstigning, gennemgang af grundlæggende teknikker, sikring og klatring i fører- og anden position, anbringelse af rappel, beskyttelsesudstyr, relæer, undslippe, osv..
– sne og is med varieret udvikling med og uden brodder, forsikring i bevægelse, fortøjninger.

Fra onsdag til fredag, efter at have justeret målene i forhold til forholdene og gruppens niveau, vil vi gennemføre løb*. Om dagen eller over 2 dage med opstigning og overnatning i hytten. Med det formål at bevæge sig mod selvstændighed involveres du i forberedelsen og gennemførelsen af ​​disse løb, det nødvendige udstyr, vejret, tidsstyring, orientering, beslutningstagning, osv..

Efter træningsforløbet vil du have forbedret dig inden for de forskellige områder og have en bedre forståelse af aktiviteten.

Dette programs forløb er givet som vejledning.
Det kan være under for ændringer eller indretninger, afhængigt af tekniske krav, sikkerhedskrav eller nuværende vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA-ledelsen, som er i stand til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr til at tage med:
– kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (minimum beskyttelse 3)
– tekniske og åndbare t-shirts
– fleece jakke
– vandtæt og åndbar jakke som Goretex
– vandtætte og åndbare bukser som Goretex (ikke nødvendigt, men meget praktisk i tilfælde af dårligt vejr og næsten uundværlig over 4000 m),
– bjergbestigning bukser (fleksible, stærke og vandafvisende)
– varme tights, shorts, 2 eller 3 par sokker
– 1 par handsker eller vinterhætte, gamacher eller “stop-alting” (små gamacher)
– løbesko eller tennissko
– vandflaske eller plastflaske
– pandelampe, 1 kniv, en stor skraldesæk på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken), toilettaske, lille håndklæde, toiletpapir, lommepenge

Til din komfort i ly kan du overveje ørepropper.
Sovsæk lagner (sovepose) er nødvendige (påkrævet i mange hytter).
Teleskopstaver er ikke nødvendige, men bringer komfort.

På stedet er der mange sportsbutikker med et stort udvalg. I tilfælde af tvivl om det nødvendige udstyr, kan du forbedre dit udstyrsvalg med vores guides, afhængigt af vejret og sneforholdene i højderne.

Førstehjælpskasse
Vi anbefaler at du medbringer en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold:
– Personlige medicin, hvis du er udsat for særlige forstyrrelser (allergier, osv.).
– Noget at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto” type bandager.
– Noget til at rengøre små sår: indsmurt bandage.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre maveproblemer på grund af ændringer i kost.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektbid.

Få rådgivning fra din læge og apotek, og husk at du skal bære dit eget apotek, så tag kun det nødvendige minimum med.

Alt teknisk udstyr udlånes: bjergstøvler, klatresko, stegjern, isøkse, sele, hjelm, rygsæk, sikringsudstyr osv.
Alt udstyr er af nyere dato og lever op til standarden.

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på den sidste dag af dit ophold.
Fra mandag til fredag er frokosterne madpakker.
Men hvis du er storforbruger af morgenmadsprodukter, chokolade eller energibarer, så tag gerne noget med!

Aftensmåltiderne i refugierne kan enten leveres af forstanderen, eller du kan lave din egen mad med hjælp fra guiden.
I nogle højtliggende refugier, især i Schweiz, er der ikke andet vand end flaskevand, som du selv skal betale for (det kan koste mere end 6 euro pr. flaske …).

Liftkort
Lokal transport (men for at opnå større fleksibilitet kan vi bede dig om at bruge dit eget køretøj mod et gebyr på 0,4 €/km og forsikring for køretøjet og dets passagerer).
Indkvartering
Forplejning
Overvågning
Specifikt udstyr
Underholdning
5 dages bjergbestigning

Er du amatør bjergbestiger, og ønsker du at gå videre? Kom til Chamonix!