Escalade store ruter på 5 dage specielt for vinter

Beskrivelse

At gennemføre en stor rute betyder at nå et topmål, der her vil være mellem 100 og 200 meter, ved at opdele sin stigning i flere niveauer, kaldet standpladser. Ved hver standplads lærer du at udføre rebmanøvrer for at sikre dig selv, få din makker til at følge efter, og derefter gå videre til den næste standplads. Når du er nået til toppen, vil nedstigningen ske til fods eller ved at rappellere.

Højde og vertikalitet vil gradvist indfinde sig for at give dig tid til at vænne dig til elementerne. Placering af kiler, teknikker til hjælp af den anden klatrer og undslipningsmanøvrer vil blive diskuteret i løbet af ugen. Et meget stort antal praktiksteder, vintersolen, og tilpasning afhængig af vejret, det perfekte kombination for en uges klatring i bugterne.

Ankomst og afrejse

Mandag – Møde kl. 12 på hotel Calypso, dit hjem for ugen. Efter at have sat din bagage i værelserne og skiftet til den pågældende aktivitet, møde med instruktøren i hotellets fællesrum for at spise frokost og tage afsted kl. 13 til den første eftermiddag med klatring (hvis du ankommer efter kl. 13, vil du ikke kunne deltage i aktiviteten).

For denne første dag, afgang fra hotellet i retning af Sormiou til en halv dag med klatring. På vejen inden om UCPA-centeret beliggende i vigen for at hente udstyr og udstyre dig med det nødvendige til at klatre på en enkelt led. Denne første halve dag giver dig mulighed for at bekræfte eller styrke dit viden niveau. Klatring i spidsen, reb håndtering til at sætte en anker sikkert, rappeling er øvelserne i denne første session for at være klar til at gå i gang med de store veje allerede næste dag.

Retur til hotellet sidst på eftermiddagen, aften og middag er fri.

For transport til hotellet, er der ingen shuttle service arrangeret direkte fra SNCF stationen. For dem, der ankommer fra Marseille Saint-Charles, skal du tage metro linje 2 og stige af ved Prado rundkørslen, herefter tage bus 23 til MAC stopet. For de andre, skal I mødes direkte kl. 12 på hotellet, der er mange parkeringsmuligheder i nærheden.

Fredag – Tjek ud og afgang fra hotellet i retning mod Sormiou for en sidste dag med klatring med dine ting, som du vil efterlade under aktiviteten på UCPA centeret. På denne sidste dags retning den store rute, overfor Riou øerne i sektorerne af Dièdre Guem, af øhavet eller Rumpe Cuou. Gruppen forlader stedet omkring kl. 15.30 for at vende tilbage til UCPA centeret, aflevere udstyret og hente tingene.

Hvis du har et tog fra Marseille Saint Charles, vil en UCPA-bil køre dig til busstoppestedet Sormiou – Jarre, kl. 17, du kan forvente et tog fra kl. 18.30.
Du kan komme til din bil efterladt på hotellet med den samme bus eller parkere den nær UCPA Sormiou centret (betalt parkering 5€) for at forlade derfra direkte.

Dag for dag program

Fra tirsdag til fredag, fortsløbende praksis med en picnic-pause på udførelsesstedet. Målet vil være at gøre fremskridt i din mestring af sværhedsgraden, tomrummet, rebhåndteringer og at udføre så mange længder som muligt.

Tirsdag – Dagens sted, tilgængeligt efter en kort tur i køretøj og en tilgangsgang med omkring 45 min, vil være fundamentet ved Candelle: et sæt ruter, meget godt eksponeret om vinteren med en garanteret storslået udsigt over havet.
Tilbage til hotellet i slutningen af dagen, aften og middag på egen hånd.

Onsdag – Tag afsted mod Cap Canaille, med dens farver og usædvanlige former. En dag med udsigt og syn på Cassis-bugten. Tilbage til hotellet i slutningen af dagen, aften og middag på egen hånd.

Torsdag – Den store Candelle venter på dig for at fuldføre en stor klassiker ved at krydse “Marseille’s Ridge” for at nå toppen af Candelle. Deroppe, vil udsigten over massivet på 360 grader være forbløffende. Tilbage til hotellet i slutningen af dagen, aften og middag på egen hånd.

Bemærk: Udførelsen af dette program er angivet som en indikation.
Det kan blive ændret eller tilpasset af tekniske årsager, sikkerhedshensyn, aktuelle vejrforhold, alt efter de deltagende personers tekniske og fysiske niveau. I dette tilfælde, er kun UCPA-ledelseschefene autoriserede til at træffe den eller de nødvendige beslutninger.

For din information er aktiviteten ikke obligatorisk hver dag. Hvis du ønsker at tage en pause for at gå en tur i Calanques eller besøge Marseille, er det muligt … det er dine ferier!

Påkrævet udstyr

Forudse at medbringe skiftetøj, en elektrisk lampe, en vandflaske på omkring 2 liter (eller en plastikflaske), lave vandrestøvler til anmarsjen, briller med snor, solcreme og en vindtæt jakke. Myggemiddel og om nødvendigt ørepropper…
Tøv ikke med at medbringe dit personlige udstyr.

Tag udstyr med til aktiviteter efterfølgende, svømmefødder, dykkermaske og snorkel til opdagelse, hvis du har nogen.
Husk at afregne eventuelle ekstra udgifter: butik, bar osv.

Førstehjælpstaske
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold
– Personlige mediciner, hvis du er udsat for specifikke lidelser (allergier, osv.)
– Noget til at forebygge og behandle vabler
– Noget til at forebygge eller lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto” typer bånd
– Noget til at rengøre små sår: indvædede kompresser
– Solbeskyttelse til huden og læberne
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter

Søg råd hos din læge og apotek.