Ankomst og afrejse

Reception om søndagen fra kl. 10.00, helst inden kl. 17.00.

Der er ingen overvågede aktiviteter på ankomstdagen, så du kan ankomme stille og roligt fra kl. 14.00 (men helst inden kl. 17.00) for at tage din bolig i besiddelse og modtage dit sportsudstyr.
Du kan også benytte dig af forslag til selvstændige aktiviteter (sportsbyen ligger f.eks. tæt på starten af vandrestier), svømmehallen og landsbyen Argentière.

Velkomsttid kl. 18.00.

Sportsbyen er lukket fra kl. 21.00 lørdag og søndag og fra kl. 19.00 på andre dage.
Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du bede om koden på forhånd pr. e-mail til: argentiere@ucpa.asso.fr

Hvis du har købt muligheden “Ankomst dagen før”, skal du ankomme til Argentière Sports Village lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag – Afslappet morgen. Mulighed for at besøge hytten i Aiguilles Rouges-reservatet eller besøge Chamonix (på egen hånd, gratis bus).
Dit liftkort er stadig gyldigt, så du kan få et sidste panorama fra toppen af en svævebane.
Vær venlig at forlade og rengøre jeres værelser inden kl. 14.00.
Opholdet slutter kl. 14.00.

Dag for dag program

Mandag – Efter en opvarmningssession, teknik og håndtering, hvor du lærer at håndtere den elektriske assistance. Dine pedalslag vil tage dig med på opdagelse på de smukke stier i Chamonix-dalen.

Tirsdag – Kør mod den schweiziske grænse til Le Chatelard, langs den berømte sentier des diligences, og vend tilbage via Tour-området for at perfektionere din nedkørselsteknik.

Onsdag – Du tager af sted på en tur i naturreservatet i Aiguilles Rouges-massivet. Stig op mod Bérard-vandfaldet og Loriaz-hytterne.

Torsdag – Afgang til et 2-dages raid på en rullende strækning til Les Houches. Du klatrer op til Prarion, hvor du skifter til Chamonix-dalen og Val Montjoie. I tager den gamle romerske vej Notre Dame de la Gorge for at nå til refugiet. Aften i bjergene og nat i refugiet.

Fredag – Du går på opdagelse i bunden af Contamines-dalen og stiger derefter ned til Le Fayet ad Diamant Vert-stien.
Du klatrer op til Lac Vert på Servoz’ højder for at slutte stille og roligt ved Arves bredder til Argentière. Komplet revision og rengøring af mountainbikes, tilbagelevering af udstyret og evaluering af opholdet.

Tjek venligst det niveau, der kræves for turen. Hvis du ikke har det krævede niveau, kan vi ikke tilbyde dig et andet program.

Dette program gives kun som en indikation.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA-vejlederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Beklædning og personligt udstyr, der skal medbringes
– Sportssko eller mountainbikesko (du kan medbringe dine egne pedaler)
– MTB-shorts eller korte cykelshorts
– mountainbikehandsker
– i tilfælde af dårligt vejr skal du tage sko og leggings på
– Solbriller (beskyttelse 3 minimum)
– åndbar(e) t-shirt(s)
– Fleecejakke eller lille dunjakke
– vandtæt og åndbar Goretex-jakke
– varme strømpebukser
– 2 eller 3 par cykelsokker
– vandflaske på mindst 1,5 l eller vandpose
– lette sko som f.eks. klipklappere
– lille personlig førstehjælpskasse (tag solcreme med)
– toiletpapir
– lommepenge
– identitetspapirer
– badetøj
– Silkedyne (kødpose), helst lettere, er uundværlig.
– En lille Tupperware-boks, der lukker tæt, til at lægge din lille salat fra picnicen i
– En affaldspose til at beskytte dine ting mod regnen

Der er mange sportsbutikker i området med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er usikker på, hvilket udstyr du har brug for, kan du med hjælp fra vores instruktører finpudse dit valg af udstyr afhængigt af vejrforholdene.

Typisk indhold af førstehjælpskassen
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Forebyggelse og behandling af vabler
– Noget til at afhjælpe ankel- og knæproblemer: bånd af typen “Elasto”
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostomlægninger
– Noget til at lindre hovedpine og smerter
– Noget til at lindre insektbid
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.

Indkvartering
– Håndklæde (der er sengelinned til rådighed)
– Badelagner, badetøj, badedragt
– Hængelås til sikring af din individuelle garderobe

Alt teknisk udstyr er inkluderet: elektrisk mountainbike, hjelm, rygsæk, …

Forplejning

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på den sidste dag af dit ophold.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic (ingredienserne leveres i form af en buffet, ved morgenmaden skal du selv bære din picnic hver dag).
Husk at tage en “madkasse” eller lignende med til at transportere dine frokostsalater i din taske. For at undgå overforbrug af plastik og engangsemballage stilles disse ikke til rådighed.
Husk også at tage en vandflaske med.

Til heldagsaktiviteterne er der løbende mad til rådighed, men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, anbefaler vi, at du også tager noget med.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering (lagner i landsbyen, ikke i indkvarteringen under razziaerne og ruterne)
Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifter inkluderet i programmet
Forplejning
Tilsyn
Specifikt udstyr
Animationen
10 sessioner (i form af 5 sammenhængende dage, herunder et 2-dages raid) under tilsyn af en mountainbike-instruktør fra mandag til fredag.

Teknisk niveau

Elektriske mountainbikes er fantastiske, selv for unge atleter.