VTT Downhill - Argentière

Velkomst søndag fra kl. 10, ideelt set inden kl.17.

Der er ingen tilrettelagte aktiviteter på ankomstdagen, så du kan roligt ankomme fra kl. 14 (men ideelt set inden kl. 17), for at overtage din bolig og modtage dit sportsudstyr.
Du kan også nyde forslag til selvstændige aktiviteter (sportslandsbyen ligger tæt ved starten af vandreruter for eksempel), swimmingpoolen og landsbyen Argentière.

Velkomsttid kl. 18.

Adgangen til sportslandsbyen er lukket fra kl. 21 om lørdagen og søndagen, og fra kl. 19 de andre dage.
Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du anmode om koden på forhånd via e-mail til: argentiere@ucpa.asso.fr

Hvis du har købt optionen “Ankomst dagen før”, bedes du møde op i sportslandsbyen Argentière lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag – Afslappet formiddag. Mulighed for at besøge hytten i Aiguilles Rouges-reservatet, eller besøge Chamonix (på egen hånd, gratis bus).
Din liftkort er stadig gyldigt, for en sidste panorama fra toppen af en svævebane.
Vær venlig at forlade og rengøre jeres værelser inden kl. 14.
Opholdets afslutning kl. 14.

Gennem hele opholdet, mekanik begreber, vedligeholdelse af mountainbike, dirt og pump track, manøvredygtighed, video og tekniske råd…

Mandag – Introduktionsdag: udlevering af udstyr, vurdering af niveau, første tekniske begreber: balance, bremseteknik, manøvredygtighed, første nedkørsler på sporene i Tour og Vallorcine området. Tilbage via single tracks i underskoven.

Tirsdag – Mountainbike nedkørselsdag. Nedkørsler på de permanente spor i Tour og tekniske begreber om ruter. Tilbage via single tracks i underskoven.

Onsdag – Mountainbike nedkørselsdag. Permanente spor i Houches.

Torsdag – Mountainbike nedkørselsdag. Flytning til et område uden for Chamonix-dalen. Flere muligheder afhængigt af forholdene: Megève i Frankrig, Pila i Italien, Saint-Luc i Schweiz…

Fredag – Mountainbike nedkørselsdag. Permanent spor i Vallorcine og Charamillon eller i Houches. Ved slutningen af dagen, rengøring og fuldstændig remontage af mountainbikes. Returnering af udstyr og opholdsevaluering.

Sørg for at tjekke det nødvendige niveau for opholdet. Hvis du ikke har det nødvendige niveau, kan vi ikke altid tilbyde dig et andet program.

Gennemførelsen af dette program er givet som en indikation. Det kan ændres eller justeres, afhængigt af tekniske forhold, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrmæssige forhold. I så fald er det kun lederne fra UCPA, der er berettigede til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltageres tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr at medbringe
– sportsko med flade såler
– freeride shorts af baggy typen
– freeride bukser ved dårligt vejr og koldt temperatur
– åndbart kortærmet trøje til underst beskyttelse
– langærmet DH mountainbike trøje til over beskyttelse
– langfingrede handsker
– mountainbike maske (eller ski maske)
– solbriller (minimum beskyttelse 3)
– fleece forret jakke
– vandtæt og åndbart jakke, Goretex type
– 2 eller 3 par sokker af bouclette typen
– plastikflaske (eller bedre, Vandpose på 1,5l minimum)
– lille personligt førstehjælpssæt (tag en solcreme af slagsen Total blok)
– lommepenge
– identitetskort
– badetøj

På stedet, mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører og afhængig af vejret.

Typisk indhold af førstehjælpskassen
– Personlige medicin, hvis du har specifikke symptomer (allergier etc.)
– Overlevelsesdække
– Fodvorter og blister behandlingsudstyr
– Elasto type bånd til behandling af ankel og knæ problemer
– Rekvisitter til at rense små sår: fugtede kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Maveproblemer på grund af kostændringer
– Hovedpine og muskelsmerter medicin
– Medicin til at lindre insektbid
Anbefales at konsultere din læge og apotek, og husk at du skal bære dit førstehjælpskabinet, så tag kun nødvendigt minimum med.

Indkvartering
– Håndklæde (lagner er inkluderet)
– Badehåndklæde, badedragt
– Lås til at sikre din individuelle kabinet.

Alt teknisk udstyr kan lånes.
Fuldt affjedret DH Freeride mountainbike, fullface hjelm, rygsæk, ryg- og benbeskyttere.
Alt udstyr er nyere og lever op til standarden.

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på den sidste dag af dit ophold.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic (ingredienserne leveres i form af en buffet, ved morgenmaden skal du selv bære din picnic hver dag).
Husk at tage en “madkasse” eller lignende med til at transportere dine frokostsalater i din taske. For at undgå overforbrug af plastik og engangsemballage stilles disse ikke til rådighed.
Husk også at tage en vandflaske med.

Til heldagsaktiviteterne er der løbende mad til rådighed, men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, anbefaler vi, at du også tager noget med.

Indkvartering (lagner i landsbyen, ikke i indkvarteringen under razziaerne og ruterne)
Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifter inkluderet i programmet
Forplejning
Tilsyn
Specifikt udstyr
Animationen
10 sessioner (i form af 5 sammenhængende dage) under vejledning af mountainbike-instruktører fra mandag til fredag.

Et maksimum af stærke sensationer… overfor Mont-Blanc!