Ankomst og afrejse

Vi byder dig velkommen om søndagen mellem kl. 10.00 og 17.00.
Du kan benytte dig af faciliteterne i sportsbyen: swimmingpool, badminton, agorareal, petanquebane…
Sidst på eftermiddagen mødes du med dine sportsvejledere til drøftelser, møder og præsentation af dit program for ugen.
Adgangen til sportsbyen er åben lørdag og søndag. Den lukkes kl. 22.00 ved hjælp af en adgangskode på de øvrige dage i ugen.

Hvis du har købt ankomstmuligheden dagen før, skal du komme til sportsbyen i Les Arcs lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badmington, petanque, vandretur uden ledsagelse, besøg på feriebyen Les Arcs… det er op til dig! Sidste frokost fra kl. 12.00.
Opholdet slutter lørdag inden kl. 14.00.

Dag for dag program

Mandag til fredag – UCPA-teamet tilbyder dig flade sessioner for at forbedre din lethed på cyklen og perfektionere din håndtering, efterfulgt af træning på Bike Park-banerne i Les Arcs.

HIGHLIGHT – Om fredagen er der en fantastisk nedkørsel fra toppen af Les Arcs til Bourg Saint Maurice … kør de 1800 meter i højden på et terræn, der er lige så sjovt som varieret.

Dette program er vejledende.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA-ledere, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Kontroller venligst, at du har det niveau, der kræves til dette kursus … hvis du ikke har det nødvendige niveau, kan du ikke deltage i dette kursus, og vi vil ikke altid kunne finde en plads i en anden gruppe til dig.

Påkrævet udstyr

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt(s), sweatshirt, fleecejakke eller kraftig trøje, vandtæt jakke (Goretex eller K-Way-type), shorts, badedragt, lærredsbukser, vandflaske eller plastikflaske, lille tupperware-boks til at lægge dagens salat i, når du tager på picnic, bestik, kniv, en toilettaske, et lille håndklæde og en lille førstehjælpskasse (nogle plastre og desinfektionsmiddel, noget mod hovedpine og tarmproblemer), en 30 l plastiksæk til at beskytte dine ejendele mod fugt i din rygsæk.
Glem ikke en hængelås til dit individuelle klædeskab.

Beklædning til mountainbiking
– Sportssko med flade såler
– Baggy shorts
– Skjorter med lange ærmer.
– Handsker med lange fingre er et must.
– Mountainbike- (eller ski-) maske
– Letvægtsfleece
– vindtæt og vandtæt jakke.
– Vandflaske eller vandpose.
– Lille udstyr (solcreme, læbestift, bandager)

DH-cykel, hjelm, beskyttelsesudstyr.

Forplejning

Alle måltider er inkluderet, fra morgenmad om søndagen til frokost om lørdagen.
Måltiderne er til selvbetjening. Du bedes venligst rydde og rengøre dit bord.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Tag en vandflaske (1,5 l) med. For at undgå engangsmad bedes du tage en plastikskål, der kan lukkes (af tupperware-typen), plastikbestik, små lynlåsposer, en stor genbrugspose …
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til dagens aktiviteter er der mad til rådighed. Men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, bedes du medbringe noget!

Inkluderet med rejsen

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Animation
5 dages mountainbiking

Teknisk niveau

Hvis du er på udkig efter et stort gys på en mountainbike, så prøv downhill!