Tøj og personligt udstyr at medbringe
– kasket eller tørklæde, hue eller pandebånd, solbriller (minimum beskyttelse 3)
– tekniske og åndbare t-shirts
– fleecejakke
– vandtæt og åndbar jakke, som Goretex
– vandtæt og åndbar buks, som Goretex (ikke afgørende, men meget nyttig i dårligt vejr og næsten uundværlig over 4000 m)
– alpinistbukser (fleksible, slidstærke og vandafvisende bukser)
– varme leggings, shorts, 2 eller 3 par strømper af frottétypen
– 1 par handsker eller vanter, gamacher eller stop-alt (lille gamacher)
– sneakers eller tennis sko
– flaske eller plastflaske
– elektrisk hovedlampe, 1 kniv, en stor affaldspose på 50 liter (for at beskytte dine personlige ting i rygsækken), toiletartikler, lille håndklæde, lille personligt medicinskab (tag en solcreme med fuld dækning), toiletpapir, lommepenge
Til din komfort i hytten, kan du overveje ørepropper.
Sovepose lagen (køjeseng) er essentiel (påkrævet i mange hytter).
Teleskopstave er ikke nødvendige, men giver komfort.
Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finpudse dit udstyrsvalg med hjælp fra vores instruktører og afhængig af vejret.
Typisk indhold af medicinskab
– Personlige lægemidler, hvis du lider af bestemte lidelser (allergier, osv.)
– Overlevelsestæppe
– Spice og behandle vabler
– Lindring til ankel- og knæproblemer: elastiske bandager
– Til rensning af små sår: indvædede kompresser
– Solbeskyttelse til hud og læber
– Lindring til tarmsygdomme efter diætskift
– Lindring til hovedpine og muskelsmerter
– Lindring til insektbid
Spørg din læge og apotek om råd, og husk at du skal bære dit medicinkit, så medbring kun det mest nødvendige.